편식 하는 아이 어떻게 하면 좋을까요?
이제 10살 되는 초3 여자아이 입니다 편식을 하고 밥을 너무 오래 먹어요 키는 큰데 너무 말랐어요 골고루 먹으면 좋은데 방법이 없을까요?
이제 10살 되는 초3 여자아이 입니다 편식을 하고 밥을 너무 오래 먹어요 키는 큰데 너무 말랐어요 골고루 먹으면 좋은데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식하는 습관이 있어서 걱정이 되겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 시청한 후에 자연스럽게 이야기를 나누면
그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 새싹 채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
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안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
다양한 식재료를 경험할 수 있도록 도와주시고
아이에게 권유는 해 주세요 그리고 부모님께서 다양한 음식을 먹는 모습을 보여주시면 됩니다
감사합니다
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