비타민 B1은 수용성 비타민이고, 이 성분은 체내에서 필요한 만큼 사용되고 남은 양은 모두 소변으로 원활히 배출이 되는 편이기에 현재와 같이 필요섭취량을 훨씬 넘는 양을 복용한다고 하여도 문제가 될 가능성은 거의 없습니다. 다만 말씀드린 것처럼 '필요한 만큼'만 사용이 되는 개념이고 보통의 경우 비타민은 일정량만 흡수가 되는 식이기에, 350mg를 복용한다 하여도 기존에 복용한 50mg를 단독으로 복용하였을 때와 흡수되는 양 / 효과는 그다지 차이가 나지 않을 가능성이 더욱 높다고 보실 수 있겠습니다.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 비타민은 수용성 비타민으로 과량 복용시 소변을 통해 배출 됩니다. 굳이 필요량 이상의 용량을 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 50mg~100mg 정도를 하루에 복용하면 되겠습니다. 그 이상은 부작용을 초래 할 수 있겠습니다.