영양제 복용 관련 질문드립니다. 하루에 몰아먹어도 되나요?
질문드리고자 하는 바는 제목과 일치합니다.
제가 하루에 칼슘-마그네슘 각 100mg씩 3정, 칼슘 250mg 1정, 쏜ㅇㅇㅇ 투퍼데이 2정을 먹고 있습니다.
혹시 아침이나 점심식후 먹는 것을 깜빡하였다면 저녁에 몰아서 먹어도 되나요? 자주 그러는 건 아니고 어쩌다 한번씩입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼슘이 너무 과다합니다. 따로 결핍이라고 진단을 받은게 아니라면 꾸준히 그렇게 드시는 것은 오히려 심혈관계 질환 유병률을 높이고 석회화등의 원인이 될 수 있습니다.
까먹었더라도 칼슘은 빼고 드세요. 칼마랑 비타민만 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
나눠서 드시는 것을 잊어버리셨다면 저녁에 한번에 몰아서 드셔도 괜찮습니다
나눠서 드시면 조금 더 좋긴 하지만 어쩌다 한 번씩은 신경쓰실 필요 없습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘+마그네슘, 칼슘단일 영양제, 쏜리서치 투퍼데이를 저녁식후 같이 복용하셔도 상관없습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘을 영양제로 550mg드시는건 조금 과량으로 보이구요.
칼슘, 마그네슘, 쏜리서치투퍼데이를 한번에 먹으면 설사를 할 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘-마그네슘 각 100mg씩 3정, 칼슘 250mg 1정, 쏜ㅇㅇㅇ 투퍼데이 2정을 먹고 있는 경우 저녁에 몰아서 식후에 복용을 해도 서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않기에 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
해당 영양제들을 저녁에 몰아서 복용하셔도 되지만
간혹 고함량 칼슘제, 종합비타민은 위장장애를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.
또한 종합비타민은 활력을 주는 영양제이다보니
수면을 방해하기도 하니 저녁 복용을 되도록 삼가하시길 바랍니다.