회사에서 일을 하고 있는데 너무 졸려요. 어떻게 해야 하나요?

Question

회사에서 졸릴 때는 잠깐 일어나서 스트레칭을 하거나 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 점심을 너무 많이 먹지 않고, 틈틈이 가벼운 운동을 하면 졸음을 줄일 수 있습니다. 또한 밤에 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 그래도 계속 심하게 졸리다면 생활 습관을 점검해 보는 것이 좋습니다. 😊

Answer 1

저는 일년에 한 번씩 잠이 많아지는 기간이 있어요!! 

그럴때는 이 또한 지나가리 하며 일단 퇴근하거나 그냥 있을때 자는데요..!

회사에서는 그러지 못하니 커피나 커피 사탕으로 잠을 깨는 것 같아여 :)

Answer 2

점심식사 후에는 혈당이 올라 졸음이 더 올 수 있습니당!

점심식사 후 쉬는 시간에 잠시 산책을 하거나 계단오르기를 하면 혈당 오르는 걸 방지 할 수 있어 오후 시간에 좋아용 👍🏻👍🏻