허리 근력강화를 위해 어떤 운동이 좋을가요?
허리 근력강화를 할려고하는데요.
허리가 좋지않아서 거꾸리를 하는데 스트레칭만 되지 허리는 계속아프더라고요
허리 근력강화를 위해 어떤 운동하면 좋을가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 허리강화운동에는 바른자세로 천장을보고 누워서 한쪽다리들기를 꾸준하게 서로 바꾸어 가면서 일정시간 하면 좋다고 합니다
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허리 근력강화를 위해 어떤 운동이 좋을가요?
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