아쿠아로빅은 어떤 스포츠인건가요??

Question

최근에 헬스장과 별도로 수영도 배우고 싶어서 스포츠 센터에서 수강할 수 있는 과목들을 보고 있었는데 아쿠아로빅이라는 과목도 있더라고요. 이름만보면 물 속에서 하는 스포츠같은데 정확히 아쿠아로빅은 어떤 스포츠인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아쿠아로빅은 수중에서 즐기는 에어로빅이라는 뜻으로 근육의 긴장 및 이완, 운동의 즐거움, 체력향상 및 건강 유지를 위한 레크레이션적 요소가 가미된 레포츠라고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요~

아쿠아로빅은 물 속에서 하는 유산소 운동입니다.

에어로빅 운동의 동작을 물 속에서 음악에 맞춰 수행하는 운동으로, 뛰어오르거나 걷는 대신

물의 부력을 이용하여 다양한 동작을 하게 됩니다.

감사합니다.