헬스 수영 병행 관련 문의드립니다.

Question

서핑이랑 스쿠버다이빙 등 수중 액티비티를 즐기고싶은데 수영을 하면 좋을 것 같아서 배우려는데요

아침에 헬스하고 있는데 수영도 병행하면 무리가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 프로아들육아러87입니다. 아무래도 과한 운동은 근손실이 날수도 있습니다 근육도 휴식을 해야 회복이 되는데 번갈아 하면 어떨까요?