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수영을 배우고 싶은데요, 다이어트에도 좋나요?
수영을 배우고 싶은데 다이어트에도 수영이 좋을까요???? 다이어트에 좋은 운동 중 수영 말고 꾸준히 할 수 있는 다른 운동은 뭐가 있을까요 개인적으로 요가나 필라테스는.선호 하지 않아요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.수영은 아주 좋은 운동입니다 수영을 꾸준히 하였을 때, 당연히 다이어트 효과도 있고, 지구력 향상에 아주 좋은 운동입니다 수영을 하시는 것을 적극 추천 드립니다.
수영은 대표적인 유산소운동입니다.
즉, 다이어트에 효과가 높은 운동입니다.
수영은 달리기, 걷기와 다르게 상대적으로 무릎과 발목에 무리가 덜 가는 운동으로
부상도 예방하면서 꾸준히 할 수 있는 운동입니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 수영 같은 경우에는 당연히 다이어트에 도움은 엄청나게 많이 됩니다 수영은 꾸준히 계속 하시는게 좋고 수영을 하시면서 러닝이라든지 유산소 운동을 한 개 더 하시면 진짜 좋을 것 같아요
안녕하세여. 우선 수영은 다이어트에 좋습니다.
하지만, 그만큼 칼로리 소모가 심해서 일부 몇 분들은 운동 후 폭식을 하시는 경우가 좀 있습니다.
그 외로 사이클 또는 헬스 등이 다이어트에 좋습니다.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
수영도 활동량이 많고 은근 체력을 많이 소비해서 다이어트에도 효과적입니다 헬스도 좋고 크로스핏도 괜찮구요 아니면 검도도 몸 선 잡아주기 좋고 재밌어서 괜찮을 것 같아요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 수영 같은 경우에는 당연히 다이어트에도 도움이 됩니다 저는 개인적으로 수영이 운동 중에서 가장 좋은 운동이라고 생각해요 수영은 기본적으로 하면서 다른 것도 해 주시면 좋습니다