어느날부터 방귀가 자꾸 나와요. 참는 방법이 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

49

기저질환

고혈압

복용중인 약

고혈압

어느날부터 방귀가 자꾸 나와요. 참는 방법이 없을까요?

갑자기 나도 모르게 소리가 큰 방귀가 나와요

특히 걸어가다가 갑자기 나올때는 너무 놀랍니다.

혼자 있을때는 괜찬은데 ㅠㅜ

혹시 어떤 몸에 다른 문제가 있는건 아니겠죠

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

방귀를 참을수 없다는 것은 장내 가스 발생량이 많다는 의미입니다

밀가루음식이나 기름진 음식은 가스 발생량을 증가시키니 소식하시고 음식 주의 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

하루 30회 넘는 잦은 방귀는 과민성 대장증후군, 장 감염, 소화불량 등 소화기 문제나 유당/과당 불내증, 갑상선 저하증, 당뇨병 등이 원인일 수 있어요. 갑작스레 잦아지고 오래 지속된다면 소화기내과 진료를 받아 정밀 검사로 원인을 찾아야 해요. 식습관 개선, 유산균 복용, 소화제 등으로 완화를 시도할 수 있지만 근본적 해결을 위해선 정확한 진단과 치료가 필요해요. 불편함이 크다면 주저 말고 전문의 상담을 받으세요.

답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

방귀는 소화 과정에서 장내에 생기는 가스가 배출되는 자연스러운 현상입니다. 식습관을 점검해보세요. 고섬유질 음식, 탄산음료, 콩류, 유제품 등은 가스를 많이 생성할 수 있습니다. 이러한 음식을 줄이고 소화가 잘 되는 음식을 선택하면 증상을 완화할 수 있습니다. 식사 시 빨리 먹거나 껌을 씹으면 공기를 많이 삼키게 되어 가스가 차기 쉬우므로 천천히 먹고 껌을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 소화를 촉진하고 가스 배출을 도와줄 수 있습니다.

Answer 4

습관을 조정하는 것이 중요한데, 가스를 많이 생성하는 음식을 줄이고 식사할 때 천천히 먹는 것이 도움이 됩니다.

또한, 규칙적인 운동은 소화 과정을 돕고 가스 생성을 줄여줍니다. 스트레스 관리 역시 중요하며, 명상이나 요가 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 소화 문제(복통, 설사 등)가 동반된다면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.