건강관리
달달한 코코아와 변비와의 관계가 있나요?
코코아를 하루 한잔정도 마시는데 혹시 변비랑 상관이 있나요? 아니면 커피가 변비에 상관이 있나요? 둘중 어떤것이 더 영향이 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
코코아는 보통 변비 유발보단 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유가 조금 있고 순수 코코아일수록 더 좋지만 설탕. 우유 많이 들어간 달달한 코코아는 오히려 장운동 둔화시킬수 있어요. 커피는 사람마다 다르지만 장운동 촉진 효과가 있어 변비 환화에 더 도움이 되는 경우가 많습니다. 개인 차이 있으니 본인 반응 보는게 제일 좋습니다.