무엇인가 스트레스를 많이 받을 때 하면 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?

Question

주로 스트레스 받을 때 가만히 있는 것 보다 신체 스트레칭이나 어느 부위에 자극을 줌으로써 완화하는 방법이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드려요

Answer 1

일단은 스트레칭을 많이 하시는게 저는 좋겠지만 스트레스 해소하면 좋은 스트레칭은 일단은 정해진 거는 없습니다 주로 스트레스를 받으면 목 같은 부분이 많이 뭉치기 때문에 그리고 어깨 같은 것도 많이 뭉치기 때문에 상체 위주 스트레칭이 저는 가장 좋다고 봐요

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 질문자님께서 말씀하시는 보인 몸의 자극을 주는 방법은 자해에 가깝기 때문에 잘 생각해보시는게 좋아요 몸에 문신을 하는 방법이 있긴 하지만 그것은 별로이고 운동을 해서 몸에 자극을 주는 방법은 있는거 같네요.