팩을하고 자는 것이 실제로 피부에 많은 도움이 되나요.?

여성분들이나 혹은 피부에 관심이 많은 분들은 팩을 많이 하고 자던데 이렇게 팩을 하고 자면은 피부 개선이나 혹은 노화 방지에 실제로 도움이 많이 되나요?