안녕하세요. 복통 후에 이어지는 묽은 변은 보통 장염이나, 과민성대증후군(IBS)의 증상일 수 있으며, 대장의 운동 조절 기능이 저하가 되거나 내장 감각이 예민해지면서 발생하게 됩니다. 원인은 1)심리적인 스트레스, 2) 불규칙한 식생활, 3)장내 미생물 환경의 변화가 주 원인이기도 합니다.
그리고 특정 식재료에 있는 유당, 밀가루 과식으로 인한 글루텐 불내증, 고카페인, 너무 과한 식이섬유 섭취, 자극적인 음식, 기름진 음식, 과식, 장내 삼투압을 높이는 인공 감미료 섭취가 원인이 되기도 합니다. 만약에 이런 증상이 시작 기준으로 2주 이상 지속이 되거나 1) 점액변, 2)혈변, 3)체중 감소, 4)수면중 복통으로 깨는 증상이 동반되신다면 염증성 장질환(크론병, 궤양성 대장얌)이나 만성 장염일 수 있습니다.
증상이 반복되시면 소화기내과를 방문하셔서 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 평소 카페인이나 기름진 음식, 자극적인 향신료, 밀가루, 생야채, 유제품 섭취를 당분간 제안하시고 물을 하루 체중 x30~33ml 이상 챙겨주셔서 장을 안정시켜주시는 것이 좋겠습니다.
장의 건강 상태가 전신 면역력과 삶의 질과 이어지니, 되도록 병원을 방문하셔서 약물 치료와 식단 관리를 시작해보시길 바랄게요. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.