약·영양제
20대 초반부터 약같은걸 챙겨먹어야 될까요?
성별
남성
나이대
23
안녕하세요 요즘 TV를 보몀 연예인 분들이 아직 젊으신데도 약을 많이 챙겨 드시더라고요 그래서 저도 종합비타민이나 오메가3 같은 약을 챙겨먹는게 좋을까 싶어서 질문드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
20대라 하더라도 과로, 스트레스 등으로 인하여 비타민B군의 빠른 소모가 촉진될 수 있으며
체력저하, 피로감 등이 느껴지는 경우에는 종합비타민 복용을 고려하시는 것이 좋습니다.
연예인들 중에는 소식을 하기에 영양소가 부족해지는 경우가 있기에
영양제로라도 보충해주시는 것이 권장되기도 합니다.
현재 쉽게 피로감을 느끼는 경우라면 종합비타민 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 식사로 잘 챙기지 못하는 영양소들을 우선적으로 챙기시는게 중요합니다. 아직 불편한 점이 없으시다면 종합비타민 하나 정도만 챙겨보셔도 좋습니다.