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아하에서 찾은 1,000건의 질문
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- 군대 생활고민상담Q. 육군 조리병이 될려면 관련 자격증이 꼭 필요한가요?올해 7,8,9월중에 선택해서 조리병(기술행정병)에 지원하려고 하는데요, 작년 데이터를 보니까 7월이랑 8월에 조리병 지원률이 대략 2:1이더라구요. 그리고 9월달은 0.8:1이었습니다. 제가 일본대학에 재학중이거든요. 지금 일본에 살고 있어서 요리 자격증 공부를 하기가 환경적으로나 시간적으로나 어렵습니다. 관련 자격증이 없어도 가능한 건지 여쭙고 싶습니다!
- 식습관·식이요법건강관리Q. 저체중 남자인데 이정도만 먹어도될까요?고등어 20 목전지 34 두유 12 밥15라 81정도구요고기랑 생선 구울때 올리브유 추가해서 대략 2천칼로리 됩니다. 최대한 깨끗하면서도 유지가능하게 짜봤는데 이정도 괜찮은지랑 쌀 단백질로 15나 채워도 되는지 궁금해요 채택 무조건합니다 더 좋은 안이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다
- 다이어트 식단건강관리Q. 제가 다이어트를 해야하는데 도와주세요좋을까요? 여자 156cm키에 81kg입니다 현재... 운동은 하려고 노력하는데 런닝머신 5분이라도 타려고해요 걷기도 나름 하루에 1000보씩걷고있어요 운동양은 얼마나 더 늘릴지 알려주세요 근력운동도 무엇을 해야할까요... 근육양도 좀 늘리고싶어요 특히 탄수화물단백질지방 하루에 몇g 먹을까요? 설탕 안 먹으려고 노력하는데 빵종류를 자꾸 먹어서 땅콩버터에 통밀식빵크래커 한조각씩 먹고있는데... 너무 힘들어요 식사조절조금이라도하면 식욕때문에 죽을만큼 힘들고... 먹는데 안되는거아는데 계속 먹으니까 정량이라도 정해두고 먹게도와주세요. 두부계란이런거잘먹어요 야채도 하루에 무엇으로 몇그람 먹을까요?
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- 내과의료상담Q. 식후 30분 기준에 관한질문 입니다.나이:25성별: 남자 키 및 몸무게: 181 / 81.6안녕하세요. 제가 갈증이 시도때도 없이 나고 소변도 자주 보고 배도 계속 허기지고 그래서 소화기내과랑 다른 내과 계열 쪽도 갔다 왔는데요…. 혈당 및 혈압이 높다고 하시면서 역류성식도염 및 과민성 대장증후군도 있어서 식후 30분 뒤에 가벼운 저강도 운동을 하라고 말씀 하셔서 식이섬유>단백질>탄수화물(현미밥 반의 반공기)순으로 섭취하면서 운동을 4개월 정도 했는데 당수치가 그대로라서 다른 곳을 가보니 식후 30분 기준이 시작 후 30분이라는 분도 계시고 식사를 마친 후 30분이라고 하시는 분도 계셔서요… 어떤게 맞는건지 잘 모르겠어서 질문드려요….어떤 분들은 식후 이미 인슐린 분비로 인해서 혈당 및 지방이 쌓이기 때문에 30분 뒤에 하지 말고 식후 바로 운동하라고 말씀하시는 분들도 계서서 뭐가 맞는건지 잘 모르겠습니다…추가로 고혈압 및 당뇨 환자도 첨부한 영양제들 먹어도 되나요???
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 외장하드를 새로 샀는데 질문이 있습니다.2테라바이트 짜리 외장하드를 샀는데 컴퓨터에 연결하고 보니까 총 용량은 1.81테라로 되어있는데 사이긴가요? 또 하드에 아무것도 없는데 사용중인 용량이 300메가 있는건 왜 그런가요?
- 소아청소년과의료상담Q. 81일 아기 녹변 문의사항 드립니다 !!!아기가 아기사랑수 분유를 먹는데 계속 녹변을 봐요.밥을 잘 못먹는다거나 그런건 없습니다.정상인가요? 아니면 정상변이 아닌건가요?
- 부동산·임대차법률Q. 계약 만료 시점인데 월세입자가 연락을 피합니다연락도 받지 않습니다 이럴 땐 어떻게 대응을 해야 할까요 저는 아니고 저희 엄마(81세 노모입니다)의 집이라 혼자서 대응을 하시다(저는 함께 살고 있지 않습니다) 위험이라도 당하실까 염려가 되기도 합니다.. 적절한 대응 방안이 무엇일까요..
- 기타 고민상담고민상담Q. 인생망한 06년생 어떻게 해야할까요 ㄷ도아주세요.. 글에 두서가 없을수도있어요 양해부탁드려요..생각합니다그러다가 중3 말에 크게 가정이랑 갈등이 빚어졌어요중학교 최종 내신 81% 인문계도 못가는 성적 받아들고당연히 부모님 노발대발 하셨고저는 자해 다수, 몰래 살자시도까지 여러번 했던적 이 있어요중3 12월엔 대체 어떻게 학교를 다녔는지 모르겠음12월 31일-2월 ?일 겨울방학 내내 연락하는 친구 없이 방에만 틀어박혀 지냈어요원래도 연락하는 친구는 아무도 없었긴 한데겨울방학 내내 게임, 잠, 싸구려 인스턴트 등으로 하루하루를 때우다 보니결과는 여드름 폭발에 저질체력, 빼빼 마른 유사 et체형이 됨중학교 졸업식날 뒤도 안 돌아보고 도망치듯 나왔던 기억이 나요찍은 사진 한 장도 없고, 앨범도 없으며 무엇보다 내가 제일 첫 번째로 교문을 나섰어요당시 코로나가 기승을 부리던 때라 교문 주위에 아무도 없어서 다행이라고 생각이 들었음중학교 졸업 후 2월 중순 정신과에 가보려 했으나주변 시선(가족 등)이 두려워서 그냥 혼자 참았어요게다가 제가 진학한 고등학교가 먼 지역의 학교장 전형 고등학교라고입 후 적응못했어요초중학교만큼 심하진 않았지만고교학점제가 시작되지 않았던 고1을 제외하고고2-고3 동안 간혹 이유없이 시비털리는 상황 빈번히 발생물론 시비터는 것들도 현생이 있으니까 합법적인 측면에서만 시비를 거니초중학교때마냥 심하진 않았음.고1때 친구를 못 사귀어서 홀로 교실에 멍하니 앉아있기 부끄러워서다른 곳에 딸려있는 쉼터 같은 곳에 가서 자고 있으면또 질나쁜 타학년들이 이유없이 괴롭히고 감어요고의적으로 소리지르고 도망간다던가 몸에 쓰레기 올려놓고 간다던가이러한 상황은 교내에서만 국한되지 않음가게에 가면 항상 만만히 보고 바가지 씌울려고하거나아예 대놓고 천대하는등 수도없이 많은 곳에서 질타를 받으니사람들이 거슬리고 싫어져요 계쏙다행히 똥통고등학교라 사람들 아무도 공부 안해서저혼자 공부해서 지방대학교 갔어요근데 성인되고 일적으로(알바 등)만난 사람들은 물론이고처음 보는 사람들조차 제 낮은 지능 때문에 답답해하는게 느껴져요그래서 알바 하는 곳마다 다 잘림다세상 사람들이 다 날 만만하게 보고 싫어하는 것 같으니까사람자체가 극히 내성적이고 부정적으로 변한 시점에서그중 1년전쯤에 한번 해고를 당한 적이 있는데그 당시에는 내가 잘못한줄 알고사장이 내가 만만하게 보였는지소리 뺵뺵 지르면서 나한테 반말 하는것도 다 참고 마냥 사과만 했었는데지금 돌아보니 그냥 쓰기 싫어서 부당 해고한 거였다이 사건을 기점으로 그냥 사람들과 소통하는 것이 꺼려지는 걸 넘어그냥 막연히 두려운 것 같다중고등학교 졸업식은 아예 안 갔어요대인 관계를 포기해서학교에 아는 사람이나 친구 선후배 일절 없었고말 걸어주는 사람이라곤 날 만만하게 보고 접근한 도믿녀 도믿남 돈구걸하는 외국인뿐대학도 내가 원하는 과가 아닌 아무 과나 들어갔고 적응 못해서 학사경고 2번 먹음알바도 못하고 더이상 부모님손 빌리기 싫고저도 나름 스스로 돈을 벌어 보고 싶어서 작년 11월부터 유튜브에 게임 영상을 올리며구독자 2만명가량을 모았지만 수익 조건도 달성 못해서 돈도 못벌고이마저도 최근 너무 무기력해져서 작업이 더뎌져요이전부터 뼈저리게 느끼고 있는 사항이지만,무기력을 넘어 과거에 있었던 부정적인 사건 사고들이 끊임없이꼬리에 꼬리를 물고 생각나서 괴롭고 모든 게 시끄럽고 거슬려요나도 내 감정을 통제 못해서 날 괴롭힌 사람들을 찾아가 일을 저지를까 봐 나도 내가 두렵다06이라 곧 군대도 가야하고 신검도 받아야하는데이 상태로 군대가서 잘 적응할 수 있을지도 모르겠어요내가 과연 세상을 살아갈수 있을지 걱정되요어떻게 해야할까 알려주세요 부탁드려요 죄송해요ㅗ 글이 난장판이어서..