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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 약 복용약·영양제Q. 영양제 플램 검토부탁드려요...! [전문가분들 부탁드려요][매일 복용 루틴]아침 공복- Jarrow 여성 유산균- Solaray D-만노스 + 크랜베리아침 식후- 트루엔 오엠비 (비타민 알)- 아이클리어 루테인 복합제- (해당 요일이면) Jarrow Alpha GPC- (해당 요일이면) Jarrow PS-100점심 식후- GNM 칼슘+마그네슘+아연+D- (해당 요일이면) Jarrow 유비퀴놀- (해당 요일이면) 트루엔 리포좀 비타민C- (해당 요일이면) 테라큐민 커큐민저녁 식후- 트루엔 오엠비 (오메가3 알)- Jarrow 밀크씨슬- NOW 히알루론산 컴플렉스취침 전 공복- 에버콜라겐 인앤업 플러스- (해당 요일이면) Doctor’s Best L-테아닌- 트루엔 오엠비 (마그네슘 알)[요일별 교차 복용표]월: Alpha GPC, PS-100, 유비퀴놀, 비타민C, 테아닌화: Alpha GPC, 유비퀴놀, 커큐민수: PS-100, 유비퀴놀, 비타민C, 테아닌목: Alpha GPC, 커큐민금: PS-100, 비타민C, 테아닌토: Alpha GPC, 유비퀴놀, 커큐민일: ❌ 회복일 (무복용)[복용 주의]- 식후 섭취는 위장 보호 + 흡수율 향상- 공복 섭취는 유산균, D-만노스, 콜라겐만 유지- 트루엔 오엠비는 비타민(아침), 오메가3(저녁), 마그네슘(취침 전)으로 분산 섭취[복용 중인 영양제 리스트 (브랜드 + 제품명)]1. [트루엔] 오엠비 (비타민 / 오메가3 / 마그네슘 3알 분리 섭취)2. [아이클리어] 루테인지아잔틴아스타잔틴3. [Jarrow Formulas] 여성 유산균 (펨 도피러스)4. [Solaray] D-만노스 + 크랜베리5. [GNM 자연의품격] 칼슘 + 마그네슘 + 아연 + 비타민D6. [Jarrow Formulas] 밀크씨슬 (30:1 추출, 80% 실리마린)7. [에버콜라겐] 인앤업 플러스 (콜라겐)8. [NOW Foods] 히알루론산 컴플렉스9. [Jarrow Formulas] Alpha GPC 300mg10. [Jarrow Formulas] PS-100 (소이프리)11. [Jarrow Formulas] QH-Absorb 유비퀴놀 100mg12. [Doctor’s Best] L-테아닌 150mg13. [트루엔] 리포좀 비타민C 1000mg14. [테라큐민] 테라큐민 슈퍼플러스 100 (커큐민 95%)※ 오엠비는 비타민/오메가/마그네슘 3알로 나눠서 아침-저녁-취침 전으로 분리 섭취
- 약 복용약·영양제Q. 갑상선 항진증인데 다이어트 약 복용해도 되나요?지난 8월부터 갑상선 항진증 약인 메티마졸정을 복용해왔는데, 현재는 면역 호르몬 수치도 정상 범위 내에 들었고 몸무게도 감소하지 않고 많이 좋아졌다고 의사선생님이 말씀해주셨는데요.근데 약 때문인지 생각보다 몸무게가 더 많이 나가게 돼서 급하게 다이어트 보조제 찾다보니 제트헬퍼 나이트번을 알게 됐는데 이거 성분이 녹차추출물, L-테아닌, 미강추출물 등이 있는데 제가 먹어도 되는지 궁금해서 질문드립니다.
- 휴일·휴가고용·노동Q. 근무시간 인정에 관하여 궁금합니다.의료기기 필드서비스 엔지니어 입니다.회사는 서울에 있으며, 저는 사무실 없이 광주광역시에서 혼자 근무합니다.입사시 담당구역으로 전라도,광주, 충청도 일부(대전,오송)지역을 담당하는 것으로 입사하였습니다.근무시간은 8시 30분~ 오후 5시 30분 까지구요.무조건 외근인 직업이라, 회사차량 + 유류비 및 톨비&주차비(법인카드사용) 후 유류대는 월평균 L당 가격 /11km로 계산하여 이동거리 곱하여서 받습니다. 물론 톨비 와 주차비는 영수증 첨부하여 받구요근무시간 관련 이동시간이 근무에 포한되는지 궁금합니다.1. 대전에서 오후 6시에 일을 마쳤다면 광주 자택까지 복귀하는 2시간은 근무시간에 포함되지 않는건가요??2.경상도 지역 직원의 부재로 부산에서 오후 6시에 일을 마쳤다면 복귀하는 3시간 30분에 대하여 근무시간 인정이 될까요??아침 6시에 대전 또는 부산으로 바로 출근시 근무시간으로 인정되나요??1~2경우 근무시건으로 인정된다면 수당 지급은 시간당 급여로 계산되나요? 1.5배 가산해서 받아야 하나요??예를 오후 6시로 들었는데, 더 늦게 끝나거나, 자다가 새벽에 콜 받고 나가기도 합니다새벽 1시에 콜을 받아 이동하여 as후 복귀까지 근무시간으로 인정 받을 수 있을까요??병원이 24시간 근무이다 보니 빈도는 많지 않지만 전화를 24시간 받습니다. 이런 노력에 비해 대우가 좋지 않은듯하여 고견을 묻습니다.긴 글 읽어 주셔서 감사합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 저는 요금은 하루에 물을 1l터를 마시고 있습니다. 때로는 500미리도 마시지 않을 때도 있습니다. 하루에 수분 섭취를 얼마나 해야 하는 중금합니다.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 저는 요금은 하루에 물을 1l터를 마시고 있습니다. 때로는 500미리도 마시지 않을 때도 있습니다. 일반적으로 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다고 들었던 것 같습니다. 개인마다 필요한 수분 섭취가 있는 것으로 알고 있습니다. 하루에 수분 섭취를 얼마나 해야 하는 궁금합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 강박장애에 테아닌 먹어도될까요??불안장애+특정인물 계속 자동적으로 떠오르는 강박장애로 인해정신과에서 에프람정 아침저녁 5mg씩 처방받아 먹고있습니다지금 4주정도 먹어가는데 큰 차이는 없고 떠오르는 사람을 만나면 저 스스로 행동이나 말들을 의식하고 그러고 있더라고요테아닌영양제를 구매해둔게 있어서 을 4-5일 정도 먹었는데 (비타민B6 1.5mg, 비타민d 10마이크로그램, 아연 8.5mg, 마그네슘 130mg, L-테아닌 250MG 함유)앞으로 계속 먹어도되는지 궁금해서요 제가 먹는 테아닌 영양제가특정한 집단의 사회불안장애? 범불안장애 불안장애나 강박증(강박사고, 강박장애) 에 도움이될까요?아님 안먹으나 먹으나 별차이없는걸까요....저녁식후 오메가3도 복용중입니다
- 생활꿀팁생활Q. 단초점렌즈 + 기능성옵션에 대해서.안녕하세요.제 시력은 0.5~0.8 도수는 R-0.75 L-0.50입니다안경 1개는 이미 편광변색으로 맞쳐서 가지고 있고 실내용 안경 하나 맞추려 하고 있는데요.안경원에 문의하니 나이가 젊으니 단초점렌즈 에다가 기능성옵션 넣으면 13만원 에다가 거기다 변색까지 하면 21에 해준다고 하는데요. 중확히 단초점렌즈 및 기능성옵션이 무슨 역할 하는지 알려주세요
- 일본여행Q. 비행기 처음타는데 여러가지 질문있습니다..안녕하세요 이번에 생에 처음으로 첫 비행기를 타는데요 (국제선)남자친구가 먼저 가있는상태고 저는 일정이 밀려 후발에 출발하게 되서 저 혼자 타는데비행기타는게 처음이라 모르는게 너무 많고 긴장됩니다제가 캐리어가 없고 위탁수화물없이 전부 기내수화물로 가방에 넣어서 가볍게 탈려고 하고있습니다조사를 하긴했지만 정확히 나오지 않는것도 있고 애매한것도 있어서 확실하게 여쭤볼려 합니다 ㅠ질문이 조금 많지만 답변해주시면 정말 감사하겠습니다인천공항이고 출발시간이 8시 35분이면 최소 몇시까지는 도착해야 공항도 좀 둘러보고 여유롭게 탈 수 있을까요?표를 제가 끊은게 아니고, 남자친구가 표를 끊어서 전달해주었습니다(제 여권 사진찍어서 끊어줬습니다)타는데 혹시 어려움이 있을까요?좌석은 출발 3시간전 체크인 때 지정할 수 있는건가요?기내수하물에 화장품 반입시 투명한 봉투팩에 각각 100ml 이상이 안되는 화장품으로 총 1L가 넘지 않아야 한다고 알고 있습니다. 그런데 여자 색조화장품 고체 아이섀도우, 젤 아이라이너, 고체 아이브로우, 이런 고체형 화장품들도 전부 1L 안에 포함되야 하는건가요?무선이어폰, 빗,림밥, 틴트, 반지,여권,지갑은 가방에 안 넣고 제 몸에 소지하고 타도 되나요?그외 가방에 3pin c타입 선 하나, 보조배터리 하나(뚜껑있는거),칫솔(전동x),일회용 렌즈 3쌍, 머리띠와 머리끈, 면 바지 하나, 양말한쌍, 이정도 가지고 타는데 문제있는 물건이 있을까요?비행기 처음 탈때 귀가 좀 아프다는 얘기를 들었는데 예방할 방법이 있을까요?기내에서 비행기 모드는 타자마자 바로 하면되나요?9 가방에 달려있는 키링이 두개있는데 키링빼야하나요?일단 이정도입니다..이외에 잘 모를만한 것들이나 꼭 챙기면 좋은것들등 꿀팁등도 알려주시면 정말 감사하겠습니다
- 생활꿀팁생활Q. 안경 렌즈 옵션에 대해서......안녕하세요.제 시력은 0.5~0.8 도수는 R-0.75 L-0.50입니다주증상은 눈이 뿌옇게 보이고 중거리 장거리에 있는건 흔들 흔들려서 흐릿하게 보입니다. 한경 하나는 이미 편광변색렌즈로 맞췄고 다른 안경은 기능성 옵션에다가 시저플립클립온 맞춤제작 했습니다. 안경테가 하나 더있긴 한데 이미 변색을 넣었는데 제역할을 못하는거 같아서 다시 렌즈 맞추려 하는데 들어갈 렌즈들좀 추천 해주세여
- 약 복용약·영양제Q. 나*푸* L 아르기닌 섭취 관련 질문입니다안녕하세요피로회복, 운동 후 펌핑감 향상, 정력 관련으로 아르기닌을 섭취하려고 하는데요.주 2, 3일 정도 밥 먹지 않고 아침에 운동을 하는데요. 런닝 20분 정도 (11로 1분30초 6으로 40초 를 세트로 6,7세트 합니다) 하고 웨이트를 5, 60분 정도 합니다아르기닌은 공복에 먹고 운동하기 1시간 전에 먹으라고 했는데요공복의 정의가 어느정도인지가 궁금합니다저녁 8,9시 이후에는 거의 먹지 않아서 아침에 먹으면 되는거 같은데 1000mg이라 2알을 먹고오후에는 점심 이후 몇시간 후에 아르기닌을 섭취해야하는지 궁금합니다그리고 운동을 2, 3일 정도 하는데 안하는 날에는 아르기닌 섭취를 어떻게 해야하나요?
- 부동산·임대차법률Q. 관리대리인과 계약해지를 할 경우, 제가 어떤 준비를 해야 할까요?L/H 청년임대주택으로 8년 살다가 오늘 계약을 해지하러 갑니다.L/H에서는 임대해 준 주인과 계약해지서를 작성하면 된다고 합니다.그래서 주인에게 전화했더니 자기 건물 관리대리인과 계약해지서를 작성하라고 합니다.혹시 관리대리인과 계약해지를 할 경우, 제가 어떤 준비를 해야 할까요?