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미루기 끝판왕인데, 의지력을 키울 수 있을까요?매일 밤마다 '내일부터는 진짜 일찍 일어나서 운동도 하고 책도 읽어야지'라고 다짐하면서 계획을 세우거든요? 그런데 막상 다음 날 아침이 되면 5분만 더 자고 싶어서 알람을 끄고 결국 원래대로 돌아가 버려요. 이런 제 모습에 자괴감도 들고, 큰 목표를 세우기보다는 아주 작은 습관부터 고치고 싶은데 대체 어디서부터 시작해야 이 미루는 습관을 고칠 수 있을까요?