미루기 끝판왕인데, 의지력을 키울 수 있을까요?

Question

매일 밤마다 '내일부터는 진짜 일찍 일어나서 운동도 하고 책도 읽어야지'라고 다짐하면서 계획을 세우거든요?

그런데 막상 다음 날 아침이 되면 5분만 더 자고 싶어서 알람을 끄고 결국 원래대로 돌아가 버려요.

이런 제 모습에 자괴감도 들고, 큰 목표를 세우기보다는 아주 작은 습관부터 고치고 싶은데

대체 어디서부터 시작해야 이 미루는 습관을 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

앞서 이 질문에 답변을 드린 것 같습니다.

마음 먹은 일은 실천 하려는 본인의 마음다짐이 중요합니다.

즉, 오늘만 하고 말지 라는 생각도 하지 않아야 하고

나중에 라는 자체의 대한 생각도 하지 않아야 합니다.

고로 오늘 할 일 내일로 미루지 말고, 지금 당장의 일은 즉시 하려는 태도로 임하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세여 오늘도빛나는밤에 밤하늘의별똥별입니다

일단 퇴근하고 하루 책읽기 30분에 도전해보세요

습관 차차 길러다가보면 미루기습관도 서서히 줄어들겁니더