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청렴한치타291
어떤 운동이든 시작 전에 워밍업의 필요성을 말하는데 옳은가?근력 운동이든과격한 투기종목의 운동이든순간적 순발력을 요하는 운동이든여러가지 스포츠의 시행함에 있어시작 전에 반드시 워밍업을 하는 것이 좋다는게통론입니다만워밍업은 사실 아무런 효과가 없고실질적으로 에너지 소비만을 하는 과정이므로워밍업 없이 운동한다 해서 문제 될 건 없다는 주장을 하는 사람들도 있습니다.실제 운동 시저는 꾸준히 워밍업을 한 후 운동을 하는 편인데실제 이게 필요성이 없는 건가요?어느쪽이 정설인지 궁금합니다.