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탈퇴한 사용자24.01.30
달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?지금까지는 주로 걷기운동을 하다고 요 몇일전부터 잘리기를 겸하고 있는데요. 그런데, 걷기보다는 달리기가 좀 부담스러운것은 사실인데, 달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.01.29
달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???본격적으로 달리기를 시작하려고 하는데 주변에 러닝화를 비싼거 사라고 합니다.전 그냥 일반 운동화도 괜찮을것 같은데 달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???
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윰난나24.01.28
조깅할때 워킹화 신으면 안좋은가요?언제부턴가 운동화가 용도별로 분리되어서 나오던데 큰차이점은 못느끼겠더라고요. 근데 걷는용도인 워킹화를 조깅할때 신으면 문제있는걸까요?
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차분한하마11624.01.23
런닝머신에서 뛰기 좋은 신발이 어떤 신발일까요야외에서 말고 실내 런닝머신에서 뛰기 좋은 오래걷거나 뛰어도 발에 물집이 생기지 않고 푹신한 신발같은게 없을까요? 꼭 사고싶네요
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산은 산이고 물은셀프~!!24.01.22
3월 쯤 봄이 되면 5Km 마라톤을 도전해 보려 합니다. 특별히 준비해야 하거나 도움이 될만한 조언이 있으면 부탁 드립니다.3월 쯤 봄이 되면 5Km 마라톤을 도전해 보려 합니다. 특별히 준비해야 하거나 도움이 될만한 조언이 있으면 부탁 드립니다. 현재 2~3Km 씩 달리는 연습을 하고는 있습니다.
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한결같은백로19524.01.19
발볼이 좁은 신발을 늘릴수있는방법이 있을까요???최근은 아니지만 몇년전에 트레킹화겸운동화를 하나 구입을 하였는데 발볼이 좁아서 그런지 발볼이 상당히 아프던데 여튼 발볼을 넓힐수 있는 방법이 있을까요???
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탈퇴한 사용자24.01.19
마라톤할 때 주법을 어떻게 가져가야 오랫동안 안지치고 뛸 수 있나요안녕하세요 마라톤할 때 주법을 어떻게 가져가야 오랫동안 안지치고 뛸 수 있는지 궁금한데요 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다
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탈퇴한 사용자24.01.19
운동화 때는 바로바로 지워야 하나요?제가 운동할 때가 있을 때마다 바로바로 지우지를 않았더니 나중에 지우려고 하니까 잘 안 지워지는데요 원래 운동화에는 때가 끼면 바로바로 지워야 하나요?
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탈퇴한 사용자24.01.19
달리기 할때 왜 시계반대방향으로만 도는 이유가 있나요?어릴적 운동회를 할때 계주를 하면 시계반대방향으로 돌았던 기억이 있고 티비에서 육상경기를 보면 선수들이 트랙에서 항상 시계 반대방향으로 돌던데 이렇게 돌도록하는 규정이 있어서 그런건가요?
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햇빛드는날에내리는비24.01.19
단거리달리기뛰고 숨이 많이 차면 어떻게 숨고르기하나요?단ㄱㅓ리를 심하게 뛰고나면 숨이 깔딱고개 넘어가는데요 어떻게 하면 숨이 차는것을 빨리 진정시킬 수 있을까요?숨넘어가는게 심하다보니 힘들어서요
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