달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???
본격적으로 달리기를 시작하려고 하는데 주변에 러닝화를 비싼거 사라고 합니다.
전 그냥 일반 운동화도 괜찮을것 같은데
달리기 운동 할때 러닝화를 꼭 신어야 할 이유가 있나요???
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 친절한크낙새바람391입니다.
요즘 운동화는 런닝화와 겸용으로 사용해도 될 만큼 짱짱하고 가볍게 잘 나와서
큰 상관은 없지만 그래도 여유가 있으시다면 런닝화를 신고 달리시는게 런닝 효율에는
도움이 됩니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
그냥 운동화를 신어도 되지만 깔장의 단단함 그리고 디자인 자체가 런닝에 최적화 되었기에 런닝화를 신어 주시면 좋습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
반드시 신어야만 하는 법은 없습니다만
런닝을 하게될 경우 무릎 다리 발 등에 무리가 가기 때문에 충격을 흡수해주는 런닝화를 신으면 무리가 덜 가게 됩니다.
안녕하세요. 어린노루243입니다.
달리기할때는 무릎과 발목, 발에 충격을 가하기때문에 무리가 가게 됩니다.
그러므로 발목을 보호하고 충격흡수하는 쿠션감이 있는 신발인 런닝화를 신어주는게 운동하면서 신체를 보호할수있습니다.
운동할때는 안다치게 하는게 중요합니다.