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특출난왜가리8325.12.26
런닝을 잘하려면 어떤 방식이 필요할까요?달리는 거리를 늘리거나 달릴 수 있는 속력을 높이고 싶은데 어떤 방식으로 어떻게 운동을 하면 좋을지 궁금합니다.어느정도 기간동안 매일 혹은 매주 어떻게 해야할까요?
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풍요로운삶25.12.25
초보자의 입장에서 런닝 5KM는 어느 정도 기록으로 해야 하나요?어디서 보니깐 런닝은 결국 기록 싸움이라고 하면서특정 시간으로 특정 거리를 돌아야 한다고 하던데초보자 입장에선 5KM를 뛰려먼얼마나 걸려야 하나요?
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세심한향고래24925.12.25
러닝이 아직도 뜨거운거같은데요. 그런데 마라톤대회에서 1키로당 1만원씩 참가비를 받는다는데요. 5키로만뛰어도 5만원인데 왜이렇게 참가비가 비싼거죠?러닝이 아직도 뜨거운거같은데요. 그런데 마라톤대회에서 1키로당 1만원씩 참가비를 받는다는데요. 5키로만뛰어도 5만원인데 왜이렇게 참가비가 비싼거죠. 웬만한 콘서트보다 비쌀거같은데요..그냥 뛰는건데 왜 이렇게 비싸게 받는거죠?
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과감한반달곰2125.12.24
운동화 1티어가 뭔가요?………..서빙알바라 많이 걸어다녀야 하고 평소 러닝을 좋아합니다. 착용감이 좋고 많이 걷고 뛰어야하는데 편한 운동화 1티어가 뭔가요??
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뽀얀굴뚝새24325.12.24
요즘에는 천천히 뛰는 슬로우조깅을 하는 사람들이 종종 보이던데 운동효과가 있는지 궁금합니다.효과적인 운동효과를 위해서 운동을 하게 되면 숨이 차야 운동이 되는 거 같아서 빠르게 걷기나 계단오르기를 하는 편인데 요즘에는 관절에 무리가 덜가는 슬로우조깅을 하는 사람들이 눈에 자주 띄더라구요. 슬로우조깅도 꾸준히 하면 체지방 연소에 도움이 되는 운동인가요?
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passgiant25.12.23
런닝머신에서 11.5로 달리는데 배 오른쪽이 아프면거의 매일 런닝머신에서 11.5로 10분 달리는 것을 목표로 하고 있는데 한 7~8분 달렸을 때 배 오른쪽이 조금 아픈 경우가 있어요.배 오른쪽이 폐 아닌가요?계속 달리는 거 해도 될까요?달리고 나서는 괜찮은데 아침에 일어나서 다시 조금 아픈 경우도 있네요.
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스쳐가는월급통장은그만25.12.23
급증하는 마라톤 대회로 인한 피해들이 생각보다 많은 듯 합니다...매년 대회 참가비도 계속 오르고 있고,인근 상가, 주민분들의 피해를 입고 있다는 내용도 계속해서 들려 오는데요..러닝을 즐겨하는 사람으로서 이래저래 좀 불편한 마음이 있네요..지자체들이 대회 승인을 해줘야 할텐데..이런 부분들은 신청하면 무조건 행사를 개최할 수 있게 해주는 건가요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.12.21
겨울철 달리기를 할 때 준비운동은 어떤 것들을 해 주는 게 좋을까요날씨가 이제 제법 추워지고 영하로 내려가는 날씨가 많아서 달리기 하기가 힘드네요. 기온이 너무 추워 달리기를 하면서 부상위험도 있는데 달리기 하기 전 어떤 준비 운동을 하면 부상 위험을 방지할 수 있을까요.
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보람찬왕나비14025.12.20
운동 후 근육통이 늦게 오는 이유가 있나요?운동 후 근육통이 늦게 오는 이유가 있나요??운동 당일엔 괜찮은데 다음 날이나 이틀 뒤에 통증이 심해집니다정상적인 현상인가요?
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깔끔한도롱이26825.12.20
나이키에어운동화 걸을때마다 삑삑소리가 납니다 원인과 자가해결방법이 뭐가 있을까묘나이키에어 모나크 인데 몇달전 부터 걸을때마다 빡삑소리가 납니다 뭐가문제인지 모르겠네요원인과 집에서 간단히 해컬하는 방법이 있을까요걸을때마다 너무 거슬립니다
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