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미래도슬림한석류25.02.28
무릎 아픈데 매일 달리기 5키로만 괞찮을까요?달릴때가 넘 좋은데 달리고 나면 무릎 통증오는데 (심하지는 않고) 나이 들면 후회하는다는데 괞찮을까요? 계속 달리고 싶습니다.
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심각한북극곰17825.02.28
나이키 런클럽 어플 사용하시는분 잘 아시는분?내일 아침에 미션이 있어서 10.6 키로를 달려야 해요워치를 계속 보면서 뛸 수가 없어서 어플 보니 목표 설정 이라고 목표 거리 설정 하는 기능이 있더라구요저기에 10.6 키로를 입력 하면 그 거기를 달리면 알림이 울리면서 저절로 종료되는 그런건가요?? 정확히 어떤건지 아시는 분만 알려주세요!!
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한가한베짱이25125.02.28
달리기를 좋아하는 사람은 러닝 모임에 가입하면 동기 부여가 되는가요?요즘 달리기 붐이라고 할 정도로 러닝에 대한 관심들이 많습니다. 만약 달리는 것을 좋아하는 사람이 러닝 모임에 가입하면 동기 부여가 되어 더 좋은 결과를 주는가요?
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세심한향고래24925.02.28
러닝할때 뒷꿈치를 바닥에 붙이지 말고 러닝을 하라는 이야기를 들었는데요. 뒷꿈치가 안닫게 달릴수가 있나요?러닝할때 뒷꿈치를 바닥에 붙이지 말고 러닝을 하라는 이야기를 들었는데요. 뒷꿈치가 안닫게 달릴수가 있나요. 착지시에 뒷꿈치로 닫지 말라는건지 아예 뒷꿈치를 닫지않게 앞으로만 달리라는건지 모르겠어서요. 앞으로만 달리면 발가락에 충격이 삼할거 같은데 어떻게 뒤꿈치를 닫지않게 달리라는거죠.
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세심한향고래24925.02.28
일주일에 러닝은 몇일정도 하는게 적당할까요?일주일에 러닝은 몇일정도 하는게 적당할까요. 너무 많이하는것도 무릎이랑 발에 안 좋다고들어서요. 매일하는게 좋은건지 모르겠서요. 일주일에 몇일정도 하는게 적당할까요.
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탈퇴한 사용자25.02.28
100m달리기를 할때 출발선에 서면 심장이 평소보다 더 뛰잖아요? 그것도 스트레스인가요?우리가 운동회때 100m달리기할때 보면 출발선에 서면 평소보다 심장이 더 빨리 뛰는게 느껴지는데요.그것도 스트레스인가요?
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순한관박쥐23125.02.27
유산소 운동횟수 몇회가 적절할까요?일주일에 근력운동 1회 20분 정도씩 3회, 유산소 30분~35분정도 달리기 하고 있습니다. 달리기는 초보라 1회 5km 뛰고 있고 뛰고나면 땀도 어느정도 나고 다리 근육이 조금 아플 정도입니다. 달리기를 주 몇회 하는게 좋을까요?
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살짝쿵기쁜파스타25.02.27
살을 뺄려고 런닝을 하게 되면 최소 어느 정도 해야지?살을 빼려고 런닝을 할려고 하는데 최소 어느 정도 시간을 해야지만 살이 빠지기 시작할까요? 짧은 시간을 한다고 해서 살이 빠질 것 같진 않은데 그래도 살이 빠질려고 하면 어느 정도 시간은 런닝을 해야지. 살이 빠지기 시작하는지죠 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.02.27
운동을 할떄마다 무릎이 시큰거리는데 괜찮나요?운동을 할때마다 무릎이 시큰거립니다. 왜 그런지 모르겠는데 무릎이 시큰거리니까 자꾸 신경이 쓰이고 운동하는데도 지장이 있네요
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탈퇴한 사용자25.02.26
운동이 하기 싫을때 억지로라도 하는방법운동이 하기 싫을때 억지로라도 하는방법이 있을까요??날씨가 춥거나 몸이 처질때 운동을 나가기 귀찮아지는때가있는데요 그럴때 운동을 나가는 방법이 있나요?
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