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chamber25.08.12
런닝하기전에 어떤 준비운동을 하는게 효율적일까요?런닝하기전에 고관절을 풀어주기위해 여러가지 준비운동이 있는거 같은데 어떤 준비 운동이 가장 효율적일까요?? 몇가지했는데 큰효과를 못봐서 다른 효과있거나 꼭 이런 준비운동을 한다 하는거 알려주시면 감사하겠습니다
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세심한향고래24925.08.12
남성용 러닝 반바지 다이소꺼 괜찮나요?남성용 러닝 반바지 다이소꺼 괜찮나요. 메쉬소재인거같은데요. 다이소 반바지 입고 뛰시는분 계신가요? 메쉬 상의는 잘 입고 있거든요.
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세심한향고래24925.08.12
날이 풀려서 러닝을 시작해보려고 하는데요. 입문자용 가성비 러닝화가 뭐가 있을까요?날이 풀려서 러닝을 시작해보려고 하는데요. 입문자용 가성비 러닝화가 뭐가 있을까요. 유튜브에서 검색해서 보는데요. 러닝화가 종류가 엄청 많더라구요. 입문화인데 20만원 넘어가는것도 많구요. 입문용 가성비 좋은 러닝화가 뭐가 있을까요. 러닝고수님들 계시면 추천즘 해주세요.
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한가한베짱이25125.08.11
달리기 운동 할 때 마주편에서 달려오는 사람 웃으면서 달리면 진심으로 좋아 하는건가요?걷기와 달리기 운동하러 나가보면 나와 반대편에서 달려오는 사람들 시선이나 표정이 눈에 들어오는 경우가 있습니다. 대부분 무표정하게 달리는데 한 번씩 웃으면서 달리는 사람 표정을 보면 긍정적으로 보이는데 이런 사람은 달리기에 진심인건가요?
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무관심한25.08.11
인터벌과 고강도 런닝중 뭐가더 좋나요?인터벌로 뛴다고 한다면 14키로 뛰걷할수 있고 그냥 런닝으로만 계속 한다면 12키로 27분대 5키로정도 나오는데 어떤게 더 좋을까요? 장단점을 알려주시면 감사합니다
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조용한참새22625.08.11
런닝 머신에서 맨발로 뛰면 별로 좋지 않나요?집에서 런닝 머신을 뛸 때 신발을 신고 뛰기 보다는 맨발로 뛰고는 하는 편인데 이러면 좋지 않다는 이야기를 들어서 질문 드립니다. 런닝 머신에서 맨발로 뛰면 별로 좋지 않은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.08.11
5km 러닝 기록 단축을 위한 훈련법과 호흡 방법이 궁금합니다.5km 러닝 기록을 단축하고 싶은데 초보자도 실천할 수 있는 훈련 방법과 호흡법이 궁금합니다.주 3-4회 훈련이 가능하며 인터벌 훈련 페이스 조절 등 구체적인 팁을 알려주시면 감사하겠습니다.
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세심한향고래24925.08.11
러닝을하면 남자 정력에 좋나요? 친구가 러닝을 시작하고 다르다고하더라구요.러닝을하면 남자 정력에 좋나요. 러닝을 시작한 친구가 러닝을 하기전에는 자고 일어나서 탠트가 준비중이였는데 러닝을 시작하고 아침마다 영업중으로 튼튼하게 시작을 한다고 하더라구요. 러닝이 남자 정력에 좋나요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.08.10
운동을 하면서 자꾸 무릎에 통증이 있네요요즘생활체육으로 배드민턴을 하고있는데 너무 재미있습니다 그런데 자꾸 무릎에 통증이 있는거같습니다 무릎이 많이 아픈건 아닌데 앉거나 걸을때 통증이 있네요 이건 제가 잘못 운동해서ㅈ그런걸까요?
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꽤장엄한코끼리25.08.10
러닝화에서 미드솔과 아웃솔 역할은 무엇이죠?러닝화에서 미드솔과 아웃솔 역할이 무엇인가요??각 소재별 충격 흡수및 성능 차이가 있는지 궁금합니다. 러닝 시 발 건강과 퍼포먼스에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 설명 부탁드립니다.
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