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까칠한호저17224.12.07
러닝도 근력 운동처럼 텀을 두고 하는 것이 좋나요?근력 운동을 할 때는 근육이 쉴 시간이 필요하기에 텀을 두고 하는 것이 좋다고 알고 있습니다. 그렇다면 러닝도 매일 하는 것보다 텀을 두고 하는 것이 좋을까요?
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일반적으로역동적인백숙24.12.07
런닝을 효과적으로 오래할 수 있는 방법이 있나요?요즘 채중이 많이 늘어나서 체중감소에는 유산소 운동이 좋다고 들었습니다. 런닝 고수분들이 전수해줄 수 있는 효과적인 러닝 방법이 있나요?
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늘흥미로운비단뱀24.12.07
요즘 러닝이 유행인 이유는 무엇인가요?좀 지나긴 했지만 러닝이 갑자기 유행을 하는데 이유가 있나요? 유명인이 했다던지 브랜드가 유행을 했다던지 이유가 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.07
일반적인 참가가 가능한 마라톤 대회에서 힘들면 걸어가도 되나요?일반적인 참가가 가능한 마라톤 대회에서 힘들면 걸어가도 되는지 궁금합니다.예를 들어서 일반적으로 하는 10km 마라톤 대회에서 걸어가도 규정 위반은 아닌지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.07
좋은 런닝화를 고르자면 어떤거를 잘 봐야 하나요런닝 할때 아무거나 신고 뛰니까 발바닥이 너무 아프네요 뛰기에 좋은 런닝화를 고르자면 어떤 걸 기준으로 잡아야 하는지 알려주세요 .
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탈퇴한 사용자24.12.07
제자리 러닝 유산소의 효과있나요??너무추워서 나가기싫을때 집에서 유산소를하려고 하는데요집에서 두툼한 쿠션깔고 제자리러닝해보니 뱃살이 출렁거리던데요이것도 유산소효과가있나요?
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넉넉한사랑새24624.12.07
3km 달리기를 통과해야하는데요 도핑급3km 달리기를 통과해야하는데요 도핑급으로 뛰기 바로직전 초콜릿이나 에너지바나 아니면 에너지 드링크(몬수터, 레드볼) 혹은 원두 갈은 아메리카노 같은거 마시면 기록 향상에 도움이 될까요???
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올라잇24.12.07
아디다스 울트라부스트 좋은건가요?런닝 가끔씩 하는데 아디다스 울트라부스트 신고 하걸랑요이게 런닝화 중에서 어느정도 인가요? 착화감이 엄청 좋아서 샀었는데 생각보다 많이 안신더라고요
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큰바위얼큰이24.12.07
러닝 속도를 줄이지 않고 거리 3km에서 10km 늘릴 수 있는 효율적인 방법을 알려주세요.현재 러닝 속도가 9정도 입니다. 3km 정도 러닝을 하는데 체력적으로 쉽지가 않네요.주변 사람들은 거리 10km 쉽게 즐기는 것 같은데 러닝 거리를 늘릴 수 있는 효율적인 방법을 알려주세요.속도를 조깅 수준으로 줄이지 않고 유지 또는 더 높이면서 거리를 늘리기 위해서 어떻게 해야 할까요?
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탈퇴한 사용자24.12.06
달리기는 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 끼치나요?달리기를 하면 온몸을 사용하는 전신 운동이라고 들었습니다.달리기는 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 끼치는지...어느 부분이 가장 좋아지는지 궁금합니다.
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