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세심한거위324.09.09
초보자에게 적합한 런닝화 뭐가 좋을까요?이제 날씨도 조금 시원해 지고 있는데 초보자에게 추천 해줄 러닝화 뭐가 좋을까요? 가격대도 괜찮은걸 추천 바랍니다. 몇가지 부탁드려요.
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경제적 자유0124.09.09
헬스장에서 러닝머신 어느정도가 효과적인가요?어느정도의 유산소(러닝머신)이 운동에 있어 효과적인가요?저의 경우 근력운동하기전 10분 하고 나서 10분정도를 뜁니다.어떤게 효과적인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.09.09
런닝을 시작할 때 적절한 신발 선택 기준과 신발의 종류가 궁금합니다.런닝을 처음 시작 할 때 신발 선택 기준과 신발의 종류가 궁금합니다.어떤 기준으로 신발을 선택해야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
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삐닥한파리2324.09.09
런닝 초보자도 런닝 크루 가입이 가능한가요?런닝을 시작하려는 런닝 초보인데 일단은 혼자 런닝을 해보려고 합니다.근데 런닝을 하고 있는 지인들은 혼자하다보면 질려서 금방 포기한다고 런닝 크루를 가입하면 좋다고 하더군요.런닝 초보자도 런닝 크루 가입이 가능한가요?
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알뜰한박새24524.09.09
운동을 시작할 때 무엇을 가장 먼저 하면 좋을까요?요새 체력이 딸리는 거 같아서 운동을 하고 싶은데 무슨 운동을 할까 고민 중입니다. 아무리 일을 해도 지치지 않고 언제나 힘이 나고 싶은데 무엇을 먼저 하면 좋을까요?
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삐닥한파리2324.09.09
런닝 초보자는 어느정도 페이스로 시작하는게 좋을까요?요즘 런닝이 건강에도 좋고 또 즐기는 사람들도 많아서 저도 런닝을 해보려고 합니다. 근데 한동안 런닝이랑 거리를 둔 초보자라서 런닝 초보자는 어느정도 페이스로 시작하는게 좋을까요?
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끝없이환영받는레서판다24.09.09
달리기 잘 할수 있는 비법,방법이 있나요?100미터 달리기가 너무 느립니다. 남자인데 40대 17초가 나옵니다. 옛날 20대는 13초로 골인했는데, 점점 느려지네요. 빨리 잘할수 있는 비법이 있을까요?
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수요일24.09.09
일반 조깅화와 마라톤은 할때 신어야할일반 조깅화와 마라톤을 할때 신어야할 운동화는차이가있는지 어떻게 구분해서 신어야하는지 마라톤을 할때 어떤부분을 생각해서 신발을 골라야할까요,
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수요일24.09.09
마라톤을 준비하려고 하면 어떻게 준비과정초보의 입장에서 마라톤을 준비하려고 합니다 처음무엇부터 시작해야 할까요? 그리고 단계적으로 어떻게 계획을세우는것이 좋을까요?
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삐닥한파리2324.09.09
물 마시고 뛰면 배가 아픈 이유가 뭘까요?런닝을 하거나 유산소 운동을 할 때 물을 많이 마시고 뛰면 배가 엄청 아프잖아요.그래서 마라톤 하시는 분들은 물을 마시기 보다는 입을 적시는 느낌으로 마라톤을 한다는데 물 마시고 뛰면 배가 아픈 이유가 뭘까요?
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