스포츠·운동
삐닥한파리23
채택률 높음
런닝 초보자는 어느정도 페이스로 시작하는게 좋을까요?
요즘 런닝이 건강에도 좋고 또 즐기는 사람들도 많아서 저도 런닝을 해보려고 합니다. 근데 한동안 런닝이랑 거리를 둔 초보자라서 런닝 초보자는 어느정도 페이스로 시작하는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
러닝의 페이스는 본인의 상황에 따라 그 기준이 다를 수 있습니다.
처음부터 너무 달리시기 보다는 걷기와 병행하셔서 조금씩 천천히 달리시는 걸 추천 드립니다.
런데이 혹은 삼성헬스 등의 러닝 스케줄 관리해 줄 수 있는 어플들의 도움이 받으시면,
초반에 도움이 많이 되실 거에요