스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.02.06
런닝머신을 타면서 운동을하는데도 자세가 있나요?런닝머신을 타면서 운동을 하는데도 자세가 있는지 궁금합니다.보통은 그냥 달리기 하는것처럼 하면되는거 아닌가 싶은데 다른 자세들이 있나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.02.06
런닝머신을 탈때 보통 몇으로두고 하는게 좋은가요?런닝머신을 탈때 런닝머신의 속도를 몇으로두고 런닝을 하는것이 가장 좋은지 궁금합니다.초보자라고 한다면 속도를 몇으로 하는게 좋은가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.06
러닝하는데 발뒤꿈치가 아픕니다..오랜만에 러닝을 하는데 이상하게 발뒤꿈치가 자꾸 아픕니다 평소대로 똑같이 하는데도 발 뒤꿈치가 아픕니다 뭐가 잘못된 것인지 궁금합니다
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
정말자신감있는고릴라25.02.05
트레드밀 업힐 훈련에 대한 질문할께요유튜브에서 봤는 훈련인데요, 트레드밀에서 경사 5로 맞춰놓고 제가 뛸 수 있는, 제가 힘들게 뛸 수 있는 스피드를 맞취놓고 1분을 달렸다가 1분을 쉬면서 8세트를 진행하는 훈련이었습니다혹시 이 훈련도 달리기 속도를 향상시키는데 도움을 주나요? 아니면 경사를 더 올려야 하나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.02.05
마라톤 경기 참가비용이 원래 비싼가요?마라톤 경기 참가비용이 원래 이렇게 비싼건지 궁금합니다.딱히 어떤걸 주는것도아닌데 생각보다 많이 비싼거 같은데요.원래 평균 얼마나 하나요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.02.05
성인기준 5km 마라톤을 했을때 몇분안에 들어와야 하나요?성인기준으로 5km 마라톤을 뛴다고 했을때 몇분안에 들어와야 정상인지 궁금합니다.평균 시간이 어느정도 되는건가요?궁금합니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.04
러닝을 시작할 때 체력에 맞는 적절한 속도와 시간은 어떻게 설정해야 하나요??러닝을 시작할 때 체력에 맞는 적절한 속도와 시간은 어떻게 설정해야 하나요??초보자가 부상의 위험 없이 효율적으로 운동할 수 있는 속도와 운동 시간을 설정하는 방법에 대해 알고 싶습니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대견한홍관조2225.02.04
종아리 비복근 파열은 왜생기는건가요? 배드민턴치러갔다가 스텝연습하다가 종아리에서 뻑 소리가 나면서느낌이 쎄해서 바로 정형외과 갔더니 종아리 비복근 파열이래요.배드민턴 치다가 다치는 경우 많다고 하는데이게 나이들어서 그러는건지, 몸이 뻣뻣해서 그러는건지, 스트레칭을 안하고 갑자기 운동해서 그런건지정말 교통사고처럼 우연히 발생하는건지 궁금해요 ㅠ
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.04
카본런닝화는 실제로 카본이 들어가 있는건가요?런닝동호회에서도 그렇고 요즘 카본런닝화를 많이 신는다고 하던데~카본런닝화는 카본이 들어간 제품인가요?들어가있다면 어디에 카본이 들어가 있는건가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.04
걷기운동할때 속도는 어느정도로 해야 운동이 되나요??걷기운동을 할때 걷는 방법도 중요하지만 속도도 상당히 중요하더라고요~~걷기 운동시 속도는 어느정도로 해야 운동이라고 할 수 있나요?
5명이 답변했어요