스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
단단한금조15124.08.23
걷기와 달리기 중 여성에게 좋은 운동은 어느 쪽일까요?안녕하세요.중년 여성분들 가볍게 운동 할 수 있는 종목 추천 부탁 드립니다.걷기와 달리기 중 어느 쪽이 여성에게 도움이 될 까요?중년 여성분을 기준으로 추천 바랍니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.23
마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요??
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가로운오후24.08.23
아침에 조깅을 하는게 안좋다고 하던데 맞나요?이른 아침에 조깅을 하면 오히려 몸에 안좋다고 하더라구요;;오히려 오후에 운동을 하는게 좋다고 하는데 어떤게 맞는말인가요??
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.23
마라톤을 시작하기위해서 어떠한 것들이 필요할까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.마라톤을 시작하기위해서 어떠한 것들이 필요할까요?장비를 포함해서 스트레칭 하는 방법등을 알려 주실 수 있으실까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
morgan24.08.23
라닝할때 호흡을 발박자에 맞춰서 하나요?러닝시 호흡할때 발박자에 맞춰서 하면 케이던스가 빨라지면 숨쉬기 너무 힘들고 가파오다가 숨쉬는 타이밍?이 안맞는데 케이던스 180일때 호흡을 어떻게 하는게 효과적인가요??
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사막의 밝은 별빛 나그네6524.08.23
러닝 하프마라톤을 목표로 시작하려는데 호흡법좀 알려주세요.러닝을 시작했습니다. 아직은 마구잡이로 3KM 20분에 달리고 있는데 속도가 빠르지 않아 그냥저냥 숨차게 달리고 있습니다. 러닝시간이나 거리를 늘리려면 호흡이 중요할것같은데요.. 보통 호흡을 어떻게 하는게 좋을까요?코호흡, 입호흡 장단점등..
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사막의 밝은 별빛 나그네6524.08.23
러닝할때 미드풋,힐풋에 대해서 알려주세요저녁에 운동삼아서 러닝을 30분정도 하고 있습니다.러닝에 관심을 갖다보니 발걸음동작을 찾다보니 미드풋,힐풋이 있던데 차이점과 어떤 상황에 적절한지 궁금합니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.08.23
트레드밀 조깅이란 어떤 조깅을 말하는 것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.트레드밀 조깅이라는 말을 들었는데 트레드밀 조깅이라는 것은 어떤 조깅을 말하는 것인가요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.08.23
마라톤의 경우 어떤 체형이 마라톤에 유리한 체형인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 마라톤이 인기가 많은데 마라톤의 경우 어떤 체형이 마라톤에 유리한 체형인지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
단정한파리13824.08.23
유산소운동으로 런닝하는데 속도 어떤가요 ?살이 이전보다 많이 쪄서 유산소로 런닝을 뛰고있는데 루틴을 속도6으로 5분 속도 10으로 2분 이렇게 총 3번 반복해서 30분 채우는데 효과가 있을까요 ?
2명이 답변했어요