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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.21
러닝할 때 무릎을 보호하려면 어떻게 하면 될까요?무릎에 착용하는 밴드도 있는 것 같은데, 어떻게 하면 좀 무릎을 보호할 수 있을까요?좀 오래 달리면 무릎이 시큰거리더라고요.발목과 부릎이 문제인 듯 합니다..
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비케이24.10.21
러닝 훈련 시 계단오르기 훈련은 어디에 좋을까요?러닝 훈련 시 계단오르기 훈련은 어디에 좋을까요?마라톤 장거리 달릴 떄 좋은지 어딘가에 좋을 것 같긴한데 정확히 잘 모르겠어서요~계단 오르기 훈련의 효과 ? 효능? 답변 부탁드립니다.
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대담한파랑새11724.10.21
빨리걷는거랑 뛰는거랑 운동효과가 천지차이인가요?보통 러닝머신에서 빨리 걷는 쪽으로 운동을 하는편인데요아무리 빨리 걷더라도 살짝 뛰는거랑 운동효과가 확실히 다른건지 궁금합니다.
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비케이24.10.21
전마협 슈플라이트 러닝화 괜찮은지 문의드려요~전마협 슈플라이트 러닝화 괜찮은지 문의드려요~러닝을 취미로 활동하고 있는 사람입니다.5km 10km 하프 , 풀 모두 뛰어본 경험을 갖고 있고기존에 뉴발 신발만 사서 신었습니다.러닝화 관련해서 추천 해주시는 것 중전마협 슈플라이트 를 추천해주시는데혹시 젤 타입과 카본화 중에 어떤 것이 더 좋을지여쭤보려고 합니다.잘 아시는 분 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다~
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의젓한메추라기1524.10.21
마라톤때 무릎에 테이핑하는건 무릎이 아플까봐 하는건가요?이번 마라톤 대회를 나가는데.. 주위에보면 무릎에 테이핑을 하더라고요. 10km 무리하게 안 달릴거면 그냥 뛰어도 될까요??
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마리마리김말이24.10.20
쿠셔닝 좋은 런닝화 추천 부탁드립니다~런닝화중에 쿠션 좋은 걸로 추천 부탁드립니다 너무 런닝화 같은 모양 말고 일상화 같은데 쿠셔닝 좋은걸로 추천 부탁드립니다 5키로 내외로 뛸거에요~
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탈노동고고싱24.10.20
런닝을 할 때에도 혼자보다 여럿이 하는 것이 좋나요?최근 뉴스를 보면 런닝을 할 때에 여럿이 모여서 같이 뛰고 있다고 하던데이렇게 여러 사람이 같이 뛴다면어떤 유리한 점이 있어서그런가요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.20
런닝을 지속할 때 몇 키로로 뛰어야 좋은지 궁금합니다안녕하세요. 헬스를 시작한 초보인데요. 런닝을 지속할 때 몇 키로로 얼마만큼 뛰어야 효과가 좋은지 궁금하여 뭐 이를 드리게 되었습니다. 감사합니다
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알티스24.10.20
최근 런닝크루에 대한 부정적인 인식과 혼자뛰는 혼뛰족이 증가하는 이유가 뭘까요?런닝크루에 대한 인식이 어떨때는 인기가 높아지고 있다고 하면서. 또 최근 뉴스에는 부정적인 인식이 증가하고 있다고 하니. 사람들 참 온도차가 심하네요. 최근 런닝크루에 대한 부정적인 인식과 혼자뛰는 혼뛰족이 증가하는 이유가 뭘까요?
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.10.20
러닝하다보면 귀가 먹먹해지는 느낌은 저만그런가요?러닝을 종종합니다. 그런데 제가 하프마라톤때부터 느끼기 시작한건데요.. 좀 오래 뛸때면 한쪽귀가 먹먹해지는 느낌이 있어요.. 높은산에 올라갈때 먹먹함같은.... 10km정도부터 그런 느낌인데 이거 저만그런가요? 아니면 흔히 있는 현상인가요?
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