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단단한강아지16924.10.03
마라톤을 하면 생길 수 있는 부상은 어떤게 있을까요?마라톤 대회를 준비하고 있는데요 마라톤을 하다보면 생길 수 있는 부상은 어떤게 있고 그 부상을 예방할수 있는 방법은 어떤게 있을까요??
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큰바위얼큰이24.10.03
초보자 러닝 호흡법 알려주시면 감사하겠습니다.러닝 시작하려고 하는데 조금만 뛰어도 호흡이 가쁘네요.운동을 하면 당연한 것이겠지만 보다 효율적으로 러닝할 수 있는 호흡법 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.03
우리나라 주요 메이저 마라톤 대회 어떤게 있을까요?올해 런닝에 입문하여 소규모 마라톤 대회 몇개 참가했는데요.다음 대회는 메이저 대회를 참가해보려고 합니다. 국내 메이저 마라톤 대회는 어떤 것들이 있고 찾아보는 방법 궁금합니다.
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역대급달콤한회장님24.10.03
러닝머신과 밖에서 하는 러닝의 차이점날씨도 그렇고 시간이 많이 없다보니 웨이트 후에 러닝머신을 이용해서러닝하는 날이 더 많습니다 러닝머신으로 해도 힘들기는 한데 밖에서 러닝을 하는 게 근육에 더 부하를 주는 것 같아서러닝머신 보다 밖에서 하는 러닝이 조금 더 효과가 좋은 건지 궁금합니다
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정직한오랑우탄26724.10.03
유산소 너무 많이 하면 안좋나요???매일 근력 2시간 후 런닝 1시간 30분씩 인터벌로 1분 뛰고 2분휴식 10km로 달리고 있습니다 너무 많이 뛰고 있는걸까요???
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강력한여새27524.10.03
요즘 달리기 동호회가 많이 늘어난것 같은데 런닝크루라고 부르던데요. 단체로 뛰면서 문제가 있나요.요즘 달리기 동호회가 많이 생긴것 같습니다. 런닝크루라고 부르더라구요. 이렇게 단체로 저녁에 뛰면서 소음등을 유발해 문제가 되기도 하나요?
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활발한코브라24624.10.03
취미로 달리기(5키로 10키로 등) 시작할때 가장 중요한 팁은?안녕하세요? 5키로나 10키로 등 달리기를 하면서 체력을 길러보고자 하는데 달리기 운동을 시작함에 있어서 가장 주의해야할 사항은 무엇일까요?
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찐찐이들맘24.10.02
운동은 땀이 어느정도 나야 운동이 되었다고 할 수 있는건가요?걷기를 아무리 많이해도 숨도 차지 않아 운동이 아니라고 하시는 분들도 있는데, 실제로 숨도차고 땀도 나야 운동이 되는 것인지 궁금합니다.
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morgan24.10.02
긴바지입고 러닝하면 오금쪽이 불편한데 방법있을까요?갑자기 급 추워져서 긴팔긴바지 입고 러닝해야할것같은데 상의는 긴팔또는 바막입어도 불편함이없는데 하의가 긴바지 입고 뛰면 오금쪽이 불편하더라구요? 편한 러닝 긴바지가 있을까요?
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단단한강아지16924.10.02
런닝화 사이즈는 내 발사이즈에 딱 맞춰야 하나요?본격적인 런닝을 위해 런닝화를 사려고 하는데요 런닝화 사이즈는 제 발에 딱 맞춰야 하나요? 아니면 한치수 크게 신어도 괜찮은가요?
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