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대범한애벌래28524.06.14
체력증진에 좋은건 달리기인가요??안녕하세요 대범한애벌래285입니다.체력을 끌어올리는데에 가장 좋은운동방법이 달리기 러닝이 가장 좋은 운동인지궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.06.14
체력을 기르기 위한 유산소 운동 추천 부탁드립니다.체력이 떨어지고 있는데 일상생활을 활기차게 보내고 건강을 유지하는 데 필요한 유산소 운동 추천 부탁드립니다. 운동 강도를 조절하기 쉬고 초보자도 할 수 있는 유산소 운동이면 좋겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.06.13
마라톤의 풀코스가 42.195km인 이유가있나요?저도 런닝동호회에서 정기적으로런닝을하고있는데요마라톤 5.10.하프다양하게 대회에참가했어요근데 풀코스가 42.195km인 이유가있나요?
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패러글라이딩12424.06.13
1km미터를 얼마나 달려야 빠르다고 하나여?제가 1km미터를 거의 5분 페이스로 뛰는 경우가 많은데 이정도면 빠른건가요? 뭔가 뛸때는 그렇게 빠르게 느껴지지는 않습니다.
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패러글라이딩12424.06.13
뜀걸음 10km로 하면 칼로리 소모..뜀걸음으로 10km로 정도를 뛰고 있습니다 속도는 거의 6~7정도 되는거 같은데 칼로리 소모가 얼마나 되는지 궁금해 여쭤봅키다
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패러글라이딩12424.06.13
제가 달리기가 느린편인데 빨리 달릴 수 있나요?제가 달리기가 평소에 너무 느리다 보니 이제는 좀 빨라지고 싶다는 생각이 강렬하게 느껴져서 연습하려고 하는데 어떤 연습을 해야 할까요?
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깜찍한딱따구리15324.06.13
뒤나 좌우로 방향전환 할때 가장 효과가 좋은 훈련법은 뭔가요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 뒤랑 좌랑우로 방향전환 능력을 올리는데 가장 효과가 좋은 훈련방법을 알고싶어서 이글을 남깁니다
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깜찍한딱따구리15324.06.13
민첩성 훈련에서 발빨리 움직이는데 가장좋은 훈련법을 알려주세요이말이 뭐라는 말이냐면 이말 그대로 민첩성 훈련에서 우리들의 발을 타다다다다 이렇게 빨리 움직이는데 가장 효과가 좋은 훈련방법을 알려달라는 말입니다
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깜찍한딱따구리15324.06.13
뒤 좌우 동그랏게 방향전환 할때 가장 좋은 훈련법은 무엇인가요이말이 뭐라는 말이냐면 이말 그대로 뒤랑 좌랑 우랑 동그랏게 하는 방향전환 전부 키울수있으면서 가장 효과가 좋은 훈련법을 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.06.13
조깅을 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요???운동을 오랜만에 시작하려고 합니다.우선 조깅부터 하려고 하는데 몸에 무리가 가지 않게 조깅을 하려면 어떻게 하면 좋을까요???
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