스포츠·운동
1km미터를 얼마나 달려야 빠르다고 하나여?
제가 1km미터를 거의 5분 페이스로 뛰는 경우가 많은데 이정도면 빠른건가요? 뭔가 뛸때는 그렇게 빠르게 느껴지지는 않습니다.
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4개의 답변이 있어요!
운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 1키로에 5분페이면 빠른것은 아닙니다, 몇키로에 5분인지가 중요합니다. 10키로에 5분이면 빠른것이구요. 그냥 1키로에 5분이면 느린것입니다. 기본 1키로 남성부는 4분초반대정도 입니다.
1키로 미터의 경우에는 4분 초반대를 끊어 주셔야 잘 달린다고 할 수 있을 것으로 보입니다. 좀 더 노력을 해야되겟습니다. 쉽지 않습니다.
현재 1km를 5분 페이스로 뛸 수 있다면, 이를 유지하면서 조금씩 목표를 높여 더 빠르게 뛰거나 더 오래 달리는 것을 시도해볼 수 있습니다. 지속적인 훈련과 체력 향상을 통해 자신의 한계를 점차 늘려가는 것이 좋습니다.
1Km를 달리는데 5분 정도 걸리는 것은 그냥 보통 수준으로 달릴 때의 기록입니다. 빠른 속도로 1Km를 달리면, 3분 정도면 충분히 달릴 수 있습니다.