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탈퇴한 사용자25.05.07
배드민턴신발은 어느브랜드가 괜찮나요?배드민턴운동에서 라켓만큼 중요한 것이 신발입니다 배드민턴 신발 브랜드 추천해주세요 요넥스가 유명해서 신었는데 발이 아프네요ㅠ
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스쳐가는월급통장은그만25.05.07
러닝을 즐겨서 했는데... 최근 들어서 의욕이 좀 떨어지네요...한동안 한달 200키로를 뛸만큼 러닝에 의욕적이였습니다. 최근들어서 갑자기 의욕이 급 떨어지고 있는데 벗어날 수 있는 방법이 있을까요?? 요 몇일 연휴 동안에는 아이들과 같이 시간을 보내느라 아예 운동을 못했네요...
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큰수염고래13625.05.07
지도 보고 키로수랑 뛸때 예상 시간 나오는 앱 따로 없나요??러닝 시작할려는데 지도에 설정해서 예상 키로수와 예상 시간이 나오는 앱 따로 있을까요??러닝 시작할려는데 지도에 설정해서 예상 키로수와 예상 시간이 나오는 앱 따로 있을까요??
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똑똑한귀뚜라미14225.05.06
운동할 때 무릎 통증기 자꾸 발생하는데 왜 그런 걸까요.?운동할 때마다 무릎에서 소리와 함께 통증이 있어서요.. 왜그러는 걸까요.? 스트레칭 부족인지 아니면 운동 자세 때문에 그러는 건지 궁금합니다.
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확실히슬림한장어25.05.05
매일 달리기 1킬로 했는데 종아리가 굵어지나요?안녕하세여.여자인데요 매일 달리기 주 5일 달리기 1킬로하니 종아리가 붓고 굵어지는데 스트레칭을 해도 굵어지고 근육이 생기는데 근육을 줄일려면 달리기를 멈춰야 하나요? 유산소를 해야 살이 빠질 것 같은데 그럼 그냥 웨이트랑 스트레칭만 하고 식단으로 살을 빼야 하나요?
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기발한무당벌레11425.05.05
러닝할 때 가끔 옆구리에 통증이 있는데 왜 그런건가요?평소에 뛰는걸 좋아해서 일을 하더라도 바쁠때 아니고 시간이 남으면 주변을 뛰어다니곤 하는데 가끔 한번씩은 옆구리에 통증이 생겨서 중단하거나 괜찮아지면 다시 뛰는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
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인빈시블진짜임모탈25.05.04
워킹화중에 발이 정말 편안하고 걷는속도나 달리기 속도를 빠르게해주는 워킹화 추천요~~발이 정말 편하고 걷거나 달릴 때 속도를 빠르게 해주는 워킹화 추천 좀 해주실 수 있을까요 ㅎㅎ 걷기 운동 열심히 하려고 하는데, 발이 편해야 오래 걷거나 뛰어도 피로가 덜하잖아요 ㅋㄷ, 어떤 브랜드나 모델이 좋은지 궁금하고요 ㅎㅎ;; 혹시 발에 딱 맞고 쿠션도 좋은 그런 워킹화 추천해주시면 정말 감사하겠어요 ㅋㅌ
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⠀ GM ⠀25.05.04
걷는 체력과 뛰는 체력이 다른 걸까요?안녕하세요.운동장을 한 바퀴나 두 바퀴 정도 뛰는 것은 매우 힘든데, 운동장을 걷는 건 10바퀴나 15바퀴도 걸을 수 있더라고요.뛰는 것보다 걷는 것이 덜 힘든 건 맞지만 개인적인 느낌상 걷는 체력이 훨씬 많은 것 같아서요.걷는 체력과 뛰는 체력이 따로 있을까요?
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일기를쓰며25.05.04
달리는 경우에 부상을 방지하는 스트레칭이 뭘까요?이제 조금씩 달리기 연습을 통해 체력을 증진시켜야겠다는 생각이 드는데요. 달리기 전에 어떤 스트레칭이 부상 방지에 좋은지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.05.04
헬스장에서 런닝머신 타는거 도움되나요?헬스장에가면 근력운동은 조금하고주로런닝머신만탑니다 이렇게하면 운동이 잘 안되는건가요?운동은 근력위주로해야할까요?
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