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탈퇴한 사용자24.05.30
만보걷기 운동 비교했을때 운동효과 똑같은지 궁금합니다.약 만보~만보좀 넘게 걷는걸 운동으로 하려고하는데요만보를 하루종일 나눠서 움직이는게 운동효과가 좋은지아니면 한시간좀 넘게 한번에 만보 걷기 운동해도 둘의 운동효과는 똑같은지 궁금합니다!
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단단한강아지16924.05.30
일주일에 몇번이나 자전거를 타야 운동효과가 좋을까요??시간은 많고 운동도 꾸준히 열심히 하는 편입니다.그래서 정해지면 따라서 할 자신이 있는데일주일에 몇번이나, 몇시간이나 자전거를 타는게 운동효과가 좋을까요??
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탈퇴한 사용자24.05.30
달리기 속도를 높이는 방법이 있을까요?평소 달리기를 잘 하고 싶은데 뛰다보면 금방 지치고 속도도 지속성이 적고 쉽게 느려져서 이를 개선하고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?
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수요일24.05.29
신발에들어간 에어는 효과가 있는걸까요?조깅화나 농구화에 보면 뒷꿈치부분에있는 에어는 정말 충격을흡수해주고 다리에 부담을 줄여주는 역할을 해주는걸까요? 푹신하긴합니다
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대범한애벌래28524.05.29
신발이 가벼우면 많이 미끄럽나요??안녕하세요 대범한애벌래285입니다.신발은 가벼운 소재일시 많이 미끄러운 편인지 궁금합니다.정말인지 궁금합니다...
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망고마더7724.05.29
조깅화는 일반 운동화와 비교하여 어떤 특징이 있길래 조깅에 특화 된건지 궁금해요개인젹으로 운동을 좋아하는데요 아침에 걷기운동을 하다보면 조깅화를 신고 운동 하시는 분들을 쉽게 볼수 있습니다 문득 조깅화는 일반 운동화와 비교하여 어떤 특징이 있길래 조깅에 특화 된건지 궁금해요
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어디고24.05.29
일반운동화와 러닝화는 차이가 많이 나나요?일반적인 운동화와 러닝화는 어떤 차이가 있나요?그리고 러닝화는 왜 운동화랑 구분지어서 사용하는거죠?러닝화와 운동화의 차이점이 궁금합니다
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베아트리스202424.05.29
아침 조깅 루틴과 준비물이 궁금합니다.건강을 위해 아침 조깅을 시작하려고 하는데 어떻게 조깅 루틴을 잡아야 할지 모르겠습니다.초보자를 위한 아침 조깅 루틴과 준비물을 알려주세요.
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수요일24.05.28
조깅하면서 무릅에 부담을줄일수 있는방법조깅을 하면 자세 때문인지 무릅통증이 있을때도 있는데 자세가 잘못됐는지 오래뛰지를 못하겠네요. 무엇을어떻게 바꿔야할까요?
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빼어난안경곰14724.05.28
런닝을 할때 런닝머신에서 뛰는게 무릎에 덜 부담이 가나요?안녕하세요. 런닝을 할때 보통 학교운동장 같은 곳을 많이 이용해서 런닝을 했는데 최근들어 나이가 들어서 그런지 런닝을 하고 나면 무릎이 살짝 시린증상이 나타나는데 런닝을 할떄 런닝머신을 이용하면 무릎에 덜 부담이 갈까요?
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