수영에서 기록을 단축하려면 어떤 훈련을 추가로 해야 효과적일까요?수영에서 기록을 단축하는 데 필요한 훈련 방법이 궁금합니다. 특히 자유형, 배영, 평영, 접영 각각에서 기록을 줄이기 위한 훈련법이나, 기술적인 포인트가 중요하다고 들었는데, 무엇을 중점적으로 훈련해야 할지 알고 싶습니다. 예를 들어, 스타트부터 턴, 그리고 마지막 스트로크까지 모든 구간에서 시간을 단축하는 데 필요한 기술적인 팁이나 체력 훈련에 대해 궁금합니다. 1등을 목표로 할 때, 수영의 어떤 기술적 세부 사항을 다듬어야 더 빨리 수영할 수 있는지 알고 싶습니다.