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요가·필라테스스포츠·운동
하야로비24.08.31
유연성을 기르기위한 운동은 무엇이있나요?요가나 필라테스말고 유연성을 기를수있는 운동이 있을까요?남녀가 함께 할수있는 운동도 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.30
필라테스가 허리디스크 관리에 도움이?안녕하세여. 아들이 중3인데 허리디스크가 있어서 허리가 안좋습니다. 관리를 해줘야할거같은데요. 듣자하니 필라테스로 스트레칭부터 배워서 관리하면 좋다고하는데요. 필라테스는 정확하게 어떤걸 배우는거죠? 요가랑 비슷한거 아닌가요?
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탈퇴한 사용자24.08.30
헬스랑 필라테스랑 같이해도 괜찮을까요?안녕하세요.제가 지금 헬스를 하고 있는데요.라인 정리는 필라테스가 도움이 되는것 같아서요.둘다 하고 싶어요.괜찮을까요?꼬리뼈나으면 할 예정입니다ㅡ
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탈퇴한 사용자24.08.30
옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요.제가 운동을 하긴 하고 있는데요.운동복을 입을때 크롭이라 옆구리살이 보이더라고요.옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 혹시 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다!
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Ann24.08.30
필라테스가 어떻게 체형교정을 해주는 건가요?체형교정으로 필라테스를 많이 하더라고요!!?근데 이 필라테스가 어떻게 체형을 교정해주는 건가요??특별한 비법이 있는지 궁금합니다.
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얌전한원앙824.08.30
근력 운동을 하면 어깨가 넓어지나요?근력 강화와 체력 향상을 위해서 근력 운동을 하고 있는데 어깨가 더 넓어지는 것 같아서 고민입니다.어깨와 등이 아파서 근력운동을 해야 하는데 어깨가 넓어지니 옷태가 안 나는 것 같아요.
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불같은듀공4724.08.29
좋은 요가매트 고르는 법이 있는지 궁금해요?초보인데 요가매트를 샀는데 바닥이 미끄럽고 두툼하기는 하는데 너무 물렁? 해서 스펀지처럼 푹꺼져서 이상하더라구요.안 미끄럽고 쫀쫀한 요가매트 재질. 두께등 고르는 방법 은 뭔가요?
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순한개개비2624.08.29
골반교정에는 벨리댄스 도움되나요?골반교정에 벨리댄스가도움되나요?골반이나복부위주로 흔들어대는 춤이 밸리댄스인데 비뚤어진 골반 교정에 도움 안될까 싶어서 질의올려요
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순한개개비2624.08.29
라인댄스와 벨리댄스의 운동 효과 알고 싶어요라인댄스와 ㅇ밸리댄스의 운동 효과 는 무엇일까요?근육량도 늘어날까요?헬스가 답이지만 지루해서 재미와 흥미 붙일겸 댄스로 효과보려는데 근육량 늘어나는데 효과 없을까요?
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어퓨굿맨24.08.28
챠크라와 쿤달리니는 같은 뜻의 말인가요 ?요가 수행 영어중에 챠크라 활성화, 쿤달리니 각성이라는 말이 있는데요.각각의 의미와 뜻은 무엇인가요 ?같은 표현으로 혼용해서 사용해도무방한건가요 ? 구분해서 써야될 낱말이면그차이를 명확히 알고싶읍니다.
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