옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 운동을 하긴 하고 있는데요.

운동복을 입을때 크롭이라 옆구리살이 보이더라고요.

옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 혹시 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.살을 뺄 때 옆구리 살만 빼고 싶다고 옆구리 운동만 집중적으로 한다고 하여 옆구리 살만 빠지지 않습니다. 전체적으로 다이어트를 하면서 옆구리 살도 같이 빠지기 때문에 꾸준한 운동과 복근운동을 골고루 해 주시는 것이 옆구리 살 뺐는데 효과적 입니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 옆구리살이 살 중에서 가장 빼기 힘든 거 같습니다 저 같은 경우에도 살 빼기가 너무 힘들어서 진짜 오랜 시간이 걸렸었는데요 일단은 유산소 운동을 계속해 주셔야 하는데 걷기랑 훌라후프 같은 거 자주 해 주셔야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.옆구리 살은 정말 빼기 힘든 부위 입니다. 옆구리 살을 빼기 위해서는 꾸준한 식단 관리 와 꾸준한 운동이 답인 것 같습니다. 그리고 덤벤을 

들고 싸이드 레이즈를 많이 해 주면 옆구리살을 효과적으로 빼는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

네 안녕하세요 누구보다 열심히님.

옆구리 살때문에 고민이신가보군요,, ,옆구리살은 유산소 운동과 함께 러시안 트위스트, 사이드 플랭크같은 옆구리

자극을 시키는 운동이 효과적이랍니다. 식단 관리도 병행하시어 체지방을 줄여주세요 꾸준히 해주심 좋답니다

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 옆구리 살 같은 경우에는 일단 확실히 덜 먹는게 가장 많이 빠지고요 식사량을 줄이고 운동 같은 거를 많이 하면 잘 빠지는 거 같습니다 저도 옆구리살을 뺄 때 하루에 밥을 두 끼만 먹고 계속 운동을 했어요