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요가·필라테스스포츠·운동
압도적으로끼가넘치는식빵26.03.16
육아 때문에 바쁜데 집에서 짧게 할 수 있는 운동이 있을까요? 내용아이를 돌보느라 따로 운동할 시간을 내기가 쉽지 않습니다. 헬스장에 가거나 긴 시간 운동하기는 어려운데, 집에서 짧은 시간이라도 꾸준히 할 수 있는 운동이 있을까요?육아 후에 10~15분 정도로 간단하게 할 수 있으면서 체력 관리나 체형 관리에 도움이 되는 운동 방법이 있다면 알고 싶습니다. 또 매일 하기 좋은 운동 루틴이 있다면 함께 알려주세요.
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핫한해파리20726.03.16
배가 자꾸나와요 움직임이 적은일얘ㅠㅠ직업이 앉아있는거라 그런가 옆구리만 자꾸나오네요 일하면서 간간히 할수있는 운동이 있을까요?소화도 더딘거 같고 불편해요 이동하지 않고 간편하게 할수있는운동 추천부탁드려요
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진짜로센스있는병아리26.03.15
라운드숄더와 굽은 등을 펴기위한 스트레칭 혹은 운동라운드숄더와 굽은 등을 펴기위한 스트레칭 또는 운돌 종류에 무엇이 있나요?일상생활을 하다가 어느새 제 자세를 확인해보면 어깨와 등이 한껏 말려있더라구요!
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꿈을이룬뚜비루비이26.03.14
집안에서 간단히 땀날 정도로 할 수 있는 운동 추천해주세요 참고로 운동에 관한 도구 기구등은 없구요 유투브 딩고부부인가 무슨 부부 나오는 체조?같은 영상 따라해본적은 있어요 고수님들의 의견이 궁금합니다
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특히평온한푸들26.03.13
몸이 틀어졌다고 하는데 교정할수 있는 방법있나요?어제 마시지 샵에서 마사지를 받는데 마사지사가 몸이 틀어져 있다 - 불군형적이다-라고 말해주네요. 아무래도 엎어져서 받을때 마사지사들은 그런걸 잘 알잖아요. 그래서 그런지 몰라도 요즘 오른쪽 팔, 다리가 무겁고 쑤셔요. 몸을 똑바로 교정할수 있는 방법없나요?
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눈부신문어23726.03.13
홈 트레이닝 좋은 운동 어떤거 있나요?홈 트레이닝 하는데 하기 좋은 운동은 어떤거 있을까요? 따로 배우지 않아도 할 수 있는것 중에서 말이에요. 혼자서 홈트 독학하고 싶습니다.
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세련된딱새2926.03.13
필라테스 꾸준히하면 허리에 좋은가요제가 허리가 좀 안좋은데요혹시 필라테스하면 허리에 도움이 되는지 궁금해서요필라테스가 도움되면 한번 해볼까 싶어서요 어떤가요
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진짜로활기있는고기만두26.03.13
체지방 홈트 뭐가 제일 효과적일까요?홈트 중에서 체지방 제거에 가장 효과적인 운동 알려주세요~ 관절에 무리가지 않은 운동이면 좋겠어요. 올해 꾸준히 해보려고 합니다 : )
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너와나의연결고리26.03.12
허리랑 목에 좋은 운동 추천 부탁드립니다.요즘 일이 많아서 노트북이나 컴퓨터를 많이 보다보니 목 디스크와 허리가 걱정이 되서요! 가볍고 주기적으로 할 수 있는 스트레칭 혹은 운동 추천 부탁드립니다.
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그런대로세심한코코아26.03.12
실내 운동 추천 부탁드립니다~!!!평소 어깨 말린가 말린부분이랑 체형교정이 목적인데필라테스 / 개인 PT 중에 어떤 운동이 더 잘맞을까요?기초 체력도 별로 없고 엄청난 고강도 운동보다는 꾸준히 오래하고 싶어요!!
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