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늘긴밀한햄버거26.03.03
복싱할 때 가드는 어떻게 하나요???안녕하세요킥복싱 시작한지 얼마 안 된 초보인데, 잽을 가드하기 위해 얼굴 앞을 가드한다고치면, 두손을 얼굴에 딱 붙여야하나요? 아니면 얼굴과 조금 거리를 두고 가드해야하나요?
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때론현대적인셀러리26.03.03
슈퍼커브에서 헌터커브 기변 고민되네요현재 수퍼커브 타고 있는데 181에 90킬로인데상체가 긴편이라 앉았을때 포지션이 허리가 너무 숙여지니 목도 허리도 너무 아프네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ헌터커브는 좀 나은가요? 키좀 있으신분들 궁금합니다 ㅜㅜ
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특출난멋돼지25626.03.02
넘어져서 무릎을 다쳤는데 물이 찼어요?자전거를 타고 가다가 넘어져서 무릎이 다쳤는데 물이 찼다고 하네요 어떠한 방법이 있는지 또 어떤 운동을 해야 좋을지 빨리 치료할 수 있는 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다
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미래도자존감높은꼼장어26.03.01
철봉 어때 어깨에 소리가 나는 건 왜 그런건가요??최근에 철봉을 해보고 싶어서 매일 도전을 하고 있습니다. 1개씩 1개씩 늘려가고 싶은 욕심에 조금씩 무리를 하는 경향이 있는지. 어깨에 소리가 납니다. 바른 자세로 할려고 해도 소리가 나는데 왜 그러는 걸까요
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매일학구적인꼼장어26.02.28
자전거를 오래타면 진짜 전립선에 안좋은가요?제가 요새 부업삼아 전기자전거로 배달 라이더를 하고 있는중인데 간혹 그런 이야기들을 하더락 요 전립선이랑 허리에 안좋다고 진짜 자전거 오래 타면 그런 안좋은 증상들이 생기나요?
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파란개개비27526.02.25
스플릿 스쿼트시 자극부위가 어디인가요스플릿 스쿼트시 자극부위가 어디일까요하다보면 무릎이 아프고 허리가 아프고 하는데 어떤자세로 해야하고자극부위가 어디일까요?
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까칠한호저17226.02.25
암풀다운 어떤 바를 사용해야 좋은가요?케이블머신에서 암풀다운을 끼워서 하는데 뭔가 자극점을 못찾겠더군요. 그립이 뭔가 어설픈데 암풀다운 어떤 바를 사용해야 좋은가요?
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미래도자존감높은꼼장어26.02.24
턱걸이 개수를 빠르게 늘리고 광배근을 효과적으로 발달시키려면 어떤 루틴이 가장 최선일까요?현재 맨몸 운동으로 철봉을 시작한 지 3개월 정도 되었는데, 정체기에 빠져 개수가 더 이상 늘지 않아 고민입니다. 좋응 방법 공유해주시면 좋겠어요
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.24
가정용 천국의 계단 효과 높이는법이 있나요가정용 천국의 계단은 실내자전거처럼 유튜브에 프로그램이 없나요?실내자전거는 유튜브보면서 30분짜리 한시간짜리 따라서 타면 지루하지도 않고 좋던데천국의 계단은 좀 지루하네요
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.24
커틀벨을 하는데 손바닥 물집이 생겨요손바닥에 물집이 잡히고 굳은살이 생기려고 해요없애는 법이나 예방법이 있나요여자라서 흔적은 안남기고 싶은데방법이 없는건지 궁금합니다
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