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으랏차차24.11.05
운동 중에 가장 힘들었던 순간이 있나요?여러분들은 운동 중에 가장 힘들었던 순간이나 부상을 겪었던 경험이 있다면 그 상황에서 어떠한 감정을 느꼈고 어떻게 극복했는지 궁금합니다
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검소한 달팽이 큐리스24.11.04
스쿼트와 앉았다 일어서기의 차이점은 무엇일까요?스쿼트 말고 그냥 앉았다 일어서기를 하면 효과가 차이가 많이 나게 될까요? 그리고 스쿼트를 좀 쉽게 할수 있는 방법이나 초보자가 접근하기 쉬운 방법은 무엇일까요?
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풍요로운삶24.10.30
크로스핏은 한 번 시작하면 얼마 정도 지속되는 운동인가요?크로스핏은 매우 격렬한 운동으로 알고 있는데한번 시작하게 되면 어느 정도 지속이 되는 운동인가요?약 30분 정도 하면 하루치 운동이 다 끝나나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.27
40대에 크로스핏 처음 시작하기는 무리일까요?요즘 건강 때문에 다이어트와 운동을 하고 있는데요.시간이 많이 나지 않아 크로스핏을 해볼까 합니다.유산소 운동은 좀 했는데, 근력 운동은 10년 넘게 하지 않고 있었는데요..크로스핏은 좀 무리일까요?어깨나 무릎에 부상이 있을까봐 고민이네요.
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울트라맨24.10.25
WNGP 비기너 피지크 대회 우승상금이 궁금합니다.WNGP 비기너 피지크 대회 우승상금이 얼마인가요???입상자도 상금 주나요????내일이 대회 인데 너무 떨려요 ㅠㅠ흙흙흙
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NoTouch24.10.22
운동할 때 근육테이핑을 붙이는 모습을 자주 보는데요... 근육테이핑을 하면 어떤 장점이 있을까요?운동할 때 근육테이핑을 붙이는 모습을 자주 보는데요... 근육테이핑을 하면 어떤 장점이 있을까요?통증이 약화되거나 부상을 방지하는 효과가 있을까요?
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풍요로운삶24.10.20
크로스핏에 포함되는 운동은 어떤 것들이 있나요?크로스핏에는 여러 운동을 복합적으로 한다고 하던데크로스핏에 포함되는 운동의 종목으로는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.어떤 운동이 있나요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.17
올바른 스쿼드 자세와 빈복수가 궁금합니다안녕하세요. 올바르게 하는 스쿼트의 자세와그리고 빈복하는 회수가 궁금합니다. 얼마나 해야하나요올바른 자세란 어떤자세인지여
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똑똑한저어새1224.10.15
스플릿 런지를 할때 무릎이 앞으로 나가지 않게 주의 해야 한다고 하는데요안녕하세요 스플릿 런지 할 때 무릎이 앞으로 나가지 않게 주의 해야 한다고 하는데요 올바른 자세를 유지 하려면 어떻게 해야 하나요??
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향기로운두견이4624.10.06
데드리프트 초급입니다 몇개가 좋을까요?일주일 몇번. 하루에 몇회정도가 좋을지 알려주세요 데드리프트 경험은 없고 현재 약60키로로 시작했습니다. 초보때 기억떠올려 알려주세요
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