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파란개개비27526.02.25
스플릿 스쿼트시 자극부위가 어디인가요스플릿 스쿼트시 자극부위가 어디일까요하다보면 무릎이 아프고 허리가 아프고 하는데 어떤자세로 해야하고자극부위가 어디일까요?
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까칠한호저17226.02.25
암풀다운 어떤 바를 사용해야 좋은가요?케이블머신에서 암풀다운을 끼워서 하는데 뭔가 자극점을 못찾겠더군요. 그립이 뭔가 어설픈데 암풀다운 어떤 바를 사용해야 좋은가요?
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미래도자존감높은꼼장어26.02.24
턱걸이 개수를 빠르게 늘리고 광배근을 효과적으로 발달시키려면 어떤 루틴이 가장 최선일까요?현재 맨몸 운동으로 철봉을 시작한 지 3개월 정도 되었는데, 정체기에 빠져 개수가 더 이상 늘지 않아 고민입니다. 좋응 방법 공유해주시면 좋겠어요
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.24
가정용 천국의 계단 효과 높이는법이 있나요가정용 천국의 계단은 실내자전거처럼 유튜브에 프로그램이 없나요?실내자전거는 유튜브보면서 30분짜리 한시간짜리 따라서 타면 지루하지도 않고 좋던데천국의 계단은 좀 지루하네요
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.24
커틀벨을 하는데 손바닥 물집이 생겨요손바닥에 물집이 잡히고 굳은살이 생기려고 해요없애는 법이나 예방법이 있나요여자라서 흔적은 안남기고 싶은데방법이 없는건지 궁금합니다
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.24
커틀벨 하는데 허리가 아픈 이유가 뭘까요자세가 잘못된 걸까요?6키로 500개씩 일주일에 한두번 하는데하고나면 꼭 허리가 아파요 바른 자세가 따로 있나요?어깨에 최대한 힘을 빼려고 하는데그게 허리로 가는걸까요?
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기영이숯불두마리치킨26.02.21
유도 도복 입을때 여름엔 어떻게 해야하나요저는 유도를 겨울부터 시작해서 매번 바지를 입을때 내복을 입고 나서 입어요 근데 유도 바지는 보니까 각 끝에 조그맣게 구멍이 뚫려있더라고요 물론 사람들이 거기까지 자세히 보진 않겠지만 유도는 활동적인 운동이라 도복이 막 다 뜯기고 이러잖아요 그러며 여름에도 더운데 내복 챙겨가서 입고 막 그래야 하나요?
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까칠한호저17226.02.20
체스트프레스 머신 높이는 어디쯤 둬야 하나요?체스트프레스 머신은 초보자도 쉽게 고중량 가슴운동을 할 수 있습니다. 높이를 잘못두면 어깨가 아프다고 알고 있는데 어디 둬야 하나요?
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chamber26.02.20
다이어트봉 다이어트 흔들막대 도움이 될까요?해당 제품은 아닌데 이거랑 같은 기능을 하는 운동 봉을 선물 받았습니다. 흔들면 양쪽이 흔들리면서 운동이 된다고하는데 써보신분 계신가요? 다이어트에 도움이될까요?
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하니하니126.02.19
폼롤러 발란스 코어운동 할때 하는동작폼롤러를 세로로해서 누운상태에서 (폼롤러가 머리부터 엉덩이 방향으로 척추를 따라 길게 놓여 있음)위동작을 할수있나요?두다리를 동시에 들던 한다리들고 한다리들던 어쨌던 두손을 바닥을 누르지않은상태에서 가능하나요?가능하다면 일반사람은 힘들죠?
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