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탈퇴한 사용자25.03.17
근골력량을 1키로 올리는게 어렵나요??보통 헬스 얼마나 해야 근육량을 1키로 증량 시킬수 있는지 궁금해요 마른사람은 그걸 올리는게 더 힘드나요 제 주변엔 다들 높은 사람은 근돼지 같더라고요
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삐닥한파리2325.03.17
슈러그가 등 근육 성장에 도움이 큰 운동인가요?보통 어깨가 넓게 보이려면 어깨 운동을 포함해서 가슴, 등 운동도 열심히 해야된다고 하더군요.근데 슈러그가 등 근육 성장에 도움이 큰 운동인가요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.17
40대 남성이 근육을 키우려면 식단을 어느정도 하면 좋을까요?현재 운동은 오전에 유산소 30분 근력 30분, 저녁에 자기전에 근력 30분 이렇게 하고 있습니다.오전/오후 상체 위주로 하고 있고요..뱃살도 빼고 근육도 좀 키우려면 어떤 식단이 좋을까요?
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Fldkwnnjjj25.03.17
운동을 하면 면역력이 좋아질까요??운동이 건강에 좋다고 하는데, 실제로 면역력에 어떤 영향을 미치는지 궁금해서 • 너무 과한 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨린다는 말이 있어서 • 감기에 자주 걸리는 사람이 운동으로 면역력을 높일 수 있는지 알고 싶어서 • 어떤 종류의 운동이 면역력 향상에 더 효과적인지 궁금해서 • 운동과 영양 섭취의 조합이 면역력에 어떻게 작용하는지 알고 싶어서
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Fldkwnnjjj25.03.17
근력 운동을 하면 키 성장에 영향을 미칠까?어릴 때부터 근력 운동을 하면 키가 덜 큰다는 말이 있어서 • 성장판과 근력 운동의 관계가 과학적으로 밝혀졌는지 궁금해서 • 적절한 운동 방식이 있다면 알고 싶어서 • 체중 운동과 웨이트 트레이닝의 차이가 있을지 궁금해서 • 키 성장을 방해하지 않으면서 근력을 키울 방법을 찾고 싶어서
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Fldkwnnjjj25.03.17
아침 운동과 저녁 운동 중 어느 것이 더 효과적인가?시간대에 따라 운동 효과가 달라지는지 알고 싶어서 • 체지방 연소와 근육 성장에 차이가 있는지 궁금해서 • 아침과 저녁에 몸 상태가 다를 텐데 어떤 차이가 있는지 알고 싶어서 • 운동 시간에 따라 피로도나 회복력이 달라질지 궁금해서 • 나한테 더 적합한 운동 시간을 찾고 싶어서
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그래도난해리포터25.03.17
헬스 환불관련에 대해 질문있습니다.오늘 헬스장을 12개월 등록했는데 저녁쯤 갑작스런 개인사정으로 환불을 요청했습니다. 처음에는 전액환불을 해준다고 했는데 다시 연락이 와서 10% 위약금을 뺀 금액을 준다라고 하더라구요. 또 원래는 환불이 안된다. 소비자고발센터에 말해도 자기네들도 이런상황이 많아서 환불이 원래 안되는거다..라는 말을 하더라구요. 물론 제가 당일 등록하고 취소한건 잘못이지만 운동시작도 안하고 등록한 당일 개인사정을 취소를 했는데 많은 금액을 원래 환불을 안해준다는 말에 너무 화가 났는데 2주뒤에 10%위약금을 뺀 금액을 받기로 했지만 위약금10%와 원래 환불은 안해주는게 맞나요?
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까칠한호저17225.03.17
손목 중립을 유지하기 가장 좋은 방법은 뭔가요?웨이트 트레이닝을 할 때 손목 중립을 소홀히 하다가 다치는 경우가 종종 있습니다. 그래서 손목 중립을 유지하려고 노력하는데, 손목 중립을 유지하기 가장 좋은 방법은 뭔가요?
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탈퇴한 사용자25.03.17
운동을 하면 원래 기분이 좋고 체력이 좋아지나요헬스 시작할때만 해도 너무 힘들까봐 걱정이 컸는데 오히려 근력 운동이 새롭고 재밌고 해요 주변에 가득 추천하고요 목소리도 밝아졌대요 잠도 잘오고 몸도 가벼워요 기분탓일까요
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삐닥한파리2325.03.17
등 근육 성장하기 좋은 운동 루틴은 어떻게 될까요?요즘 헬스를 하고 있는데 남자는 뭔가 등 근육이 발달해서 등이 넓으면 매우 멋있어 보이더군요.근데 등 근육 성장하기 좋은 운동 루틴은 어떻게 될까요?
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