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탈퇴한 사용자25.07.10
헬스장 옮기고 인바디 했는데 차이가 이렇게 나나요헬스장 옮기고 인바디 했는데 체지방은 거의 비슷한데 근력이 0.4키로 적게 나가네요 원래 기계마다 차이가 있나요?? 생리 예정일 하루 전이에요
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탈퇴한 사용자25.07.09
상체를 더 키우려면 무게를 늘려야 할까요??여자고 팔이 얇은 편인데 요새 헬스해서 이두가 생겼어요 적당한 근육 만족하는데 아직도 상체가 힘들어서 아령 2키로가 전부네요 대싱 데드리프트 같은건 무게좀 치는데 이정도만해도 근육이 더 붙을수 있나요
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탈퇴한 사용자25.07.09
인바디 기계마다 수치가 많이 차이 나나요??이번에 헬스 옮기면서 내일 인바디 해볼껀데 헬스장마다 많이 차이가 나나요?? 같은 기계면 헬스장 옮겨서 재도 그 수치가 똑같이 쌓이나요??
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탈퇴한 사용자25.07.09
개인 피티샵 갔다가 저렴한곳으로 옮겼어요후기는 굉장히 많고 괜찮아서 저렴한 맛에 가보자 해서 24시 헬스장으로 옮겼는데 저녁 시간에 가서인지 굉장히 습하고 쾌쾌하고 젊은 남자들이 많던데 장점은 샤워실이 굉장히 컸어요 기구는 오래되고 낡았던데 원래 그런가요 개인샵이 기구가 훨씬 낫나요??
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항상친화적인모둠순대25.07.09
키 181에 95키로면 돼지맞나요?키 181에 95키로면 돼지맞나요? 운동은 아령으로 조금 근육홈트레이닝 하는데 돼지 맞을까요? 고수분들의 고견 부탁드립니다.
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느긋한돌고래11125.07.09
헬스할때에는 여자든 남자든 똑같이 운동하면 되나요?헬스 할 때에 남자든 여자든간에 하는 운동은 똑같이 하면되나요?다만 무게만 낮춰서 하면 되는지 궁금합니다.다이어트를 하려면 어떤 웨이트들을 해야 하나요?
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아리따움25.07.09
웨이트 이후 유산소 목적에따라 시간 질문드려요현재 웨이트 1시간 30분 하고 마무리 유산소 를 하는데 유산소를 몇분 강도 어떻게 해냐하나요??원래는 젖산 제거 활성 산소 제거 노화 방지 목적으로 20분 정도 인터벌 또는 조금 빠른 걸음으로 했는데 지금 근손실 최소로 체지방 제거 할려고 심박수에 60프로 정도 빠른 걸음 40분 정도 하는데 괜찮나요? 활성 산소 젖산 제거에도 도움 되나요? 근손실은 걱전 안해도 되겠죠
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.09
배드민턴 스매싱 파워를 늘리려면 어떤 운동을 해야하죠?제가 생활체육으로 배드민턴을 배우고 있는데 어떤 기술보다도 스매싱이 가장 매력적이고 강력한 스매싱을 날리고 싶더라구요. 그런데 지금은 스매싱이 너무 약해서 어떻게 하면 스매싱 파워를 높일수 있을까요? 스매싱 파워 높이는 운동법 알려주세요
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로맨틱한양21925.07.09
청소년기에 덤벨등으로 중량 운동을 하면 키가 안크나요?그냥 떠도는 얘기로 한참 키가 클 때 덤벨등 무거운 중량으로 중력에 반하는 들어올리기 같은 운동을 하면 키가 안큰다고 들었는데 정말인가요? 하긴 역도 선수들 보면 키가 다 작아 보이는것 같기도 하고.. 정말 성장기때 중량을 들고 하는 운동을 하면 안되나요?
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까칠한호저17225.07.08
기구에서도 벨트를 차는 이점이 있나요?헬스장 비산 머신에 가면 벨트를 차고 사용하지 말라는 안내가 있습니다. 그런데 기구는 고정되어 패드가 있는 곳애서 벨트를 차는 이점이 있나요?
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