스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
되알진키위29324.07.13
운동을 텀을 길게 두고 지속하면 근손실이 발생하나요?운동을 텀을 길게 두고 지속하면 근손실이 발생하나요? 운동을 2세트 정도씩 띄어띄엄 하고 있는데 근손실이 발생하지 않을지 걱정이 됩니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.13
유명한 보디빌더는 누가 있는 건가요?남자들은 헬스를 한다면 가장 마음에 두고 있는 보디빌더가 있잖아요 요즘에 보디빌더 중에 서 가장 유명한 보디빌더는 누구 인가요?????
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
행복하세요24.07.12
짧은 시간에 할수 있는 유산소 운동에는 어떤 것들이 있나요?많은 시간을 낼 수 없어서 운동을 못하고 있습니다. 유산소 운동이 좋다고 들었는데 짧은 시간동안 할수 있는 운동에는 어떤 것들이 있는지 궁금해요
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11124.07.12
집에서 할 수 있는 이두, 삼두 운동법은 무엇이 있나요?이두와 삼두의 근육을 키우고 싶은 1인입니다.집에서 이두와 삼두의 근육을 키우기 위해서 할 수 있는 운동은 무엇들이 있는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
중장년인데 근육이 너무 빠졌습니다. 힘이 부족하네요.중장년인데 근육이 너무 빠졌습니다. 힘이 부족해서 무슨운동하면 근육이 확늘까요? 알려주세요. 근육짱이 되고 싶습니다. 감사합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11124.07.12
팔굽혀펴기만 해도 어깨가 넓어질 수 있나요?저는 헬스장은 따로 다니지 않고 홈트레이닝만 하고있는데요.어깨가 더 넓어지고 싶은데 팔굽혀펴기와 턱걸이만 하더라도 충분히 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
홈트레이닝을 위한 추천 운동 기구와 활용 방법은 무엇인가요?집에서 운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동 기구를 구매해야 할지 고민입니다. 초보자에게 적합한 홈트레이닝 기구와 그 활용 방법에 대해 추천 부탁드립니다. 또한, 각 기구의 장단점도 함께 알려주세요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
집에서 기구 없이 간단히 할 수 있는 유산소 운동 방법 추천 부탁드립니다.바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하기 위해 집에서 간단히 할 수 있는 유산소 운동 방법을 알고 싶습니다. 특별한 장비 없이도 할 수 있는 운동이면 좋겠습니다. 어떤 운동이 효과적이며, 하루에 얼마나 해야 하는지, 그리고 주의해야 할 점이 무엇인지 구체적으로 설명해 주세요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
사막위의오아시스24.07.12
헬스장에서 유산소와 근력 비율 어느정도가 좋을까요?헬스장에서 운동할때 크게 유산소운동과 근력운동2가지를 하는데요. 체형유지를 위해서는 어느비율로 운동시간을 유지시키는게 좋을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
각각 대근육운동 별 종목 개수와 반복 세트근성장을 목표로 운동을 해보려고합니다. 비교적 식단관리나 몸만들기 없이 체형 유지만 하려다보니 힘이 빠져 새로운 도전을 해보려하는데 어느 정도로 해야할까요 고중량 운동이 가장 효과적일까요?
1명이 답변했어요