헬스스포츠·운동
어쩐지웅장한닥스훈트
근육량이 높아서 유산소 운동을 하는데 잘 안빠지는 것 같아요 헬스를 해야 될까요?안녕하세요32살 ㅇㅕ자입니다지금 유산소로 다여트중인데 살이 잘 안 빠지는 것 같아서요 ㅠㅠ 두달에 2키로 빠졌어요일단 제 인바디키 172무게 84근육량 30체지방 30.4BMI 28.4체지방률 36.2유산소로 다이어트 하는 건 처음이라 뭐가 이렇게 더딘가싶네요...식단도 나름 잘 하고 있는데그냥 헬스로 가는 게 체중감량에는 더 도움이 될까요? ㅠㅠ근육량이 높다그래서 유산소를 해보려고 한건데요 근육이 더 늘어나는건 왠지 싫어서... 그냥 근력운동으로 가야할까요 ㅠ