스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
한 부위의 운동을 여러개 나눠하는게 좋나요? 한번에 하는게 좋나요?예를들어서 이두 운동을 하는날이라고 가정했을때.덤벨컬과 바벨컬을 같이 한다고 합시다.덤벨컬 3세트 바벨컬 3세트를 하려고 할때.이때 덤벨컬 1세트, 바벨컬 1세트 이런식으로 하는게 자극좋나요?아니면 덤벨컬 3세트 후 바벨컬3세트 이렇게 몰아서 하는게 좋나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
스미스머신, 파워랙 차이가 많이나나요?파워랙이랑 스미스머신 있다고 할때, 두개 어떤 차이가 있나요?운동할때 두 머신 사용한다고 하면 어떤 머신 사용하는게 더 좋은지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
기막히게겸손한비숑25.05.12
기본적으로 매일하면 좋은 운동은 어떤것이 있을까요?우리가 근육을 키우는 것 외에 기본적으로 건강을 위해 해주면 좋은 운동은 어떤것들이 있나요?매일 운동을 해서 건강을 유지하고 싶은데.어떤 운동들을 매일 해주면 건강에 유리해질까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
홈짐 구성시 머신 어떻게 배달되나요?홈짐구성할떄 머신기구 같은걸 구매하게 되잖아요.이런거 구매할때 배송은 어떤 방식으로 진행되나요?기사님이 와서 직접 설치해 주시나요? 아님 분리해서 오는건가요?예를들어 이런거요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
홈짐 구성할때 꼭 필요한 기구 어떤게 있을까요?홈짐 구성한다고 했을때에 어떤 기구가 꼭 필요한가요?가성비 있게 100만원 이하로, 홈짐 구성할 수 있을지 궁금합니다.어떤 기구는 꼭 있어야 할까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
그립 두께에 따라서 자극 부위도 달라지나요?운동간에 뭘 잡고 당기거나 밀고 하는데요.예를들어서 덤벨컬 할때, 그립이 두꺼우면 힘이 잘 안 들어가는 느낌이 들긴 하던데.이런 그립 두께에 따라서도 자극 부위가 달라지나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.12
힙쓰러스트 자극 안 오는 이유 있을까요?힙쓰러스트 할떄 엉덩이나 둔근쪽 자극이 잘 안오는데, 어떤 이유일까요?무게 문제는 아닌것 같습니다. 충분히 들 수 있고, 자세도 잘 잡고있다고 생각합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
근사한멧새25.05.12
마른체형 이쁜몸 만들려면 어떻게해야하나요?마른체형인데 근육량은 좀 있어서 평균체중이긴해요집에서 푸시업/윗몸일으키기 + 매일 저녁마다 1시간씩 런닝뛰려고하는데 더 말라보일려나요..?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
잠자는다람쥐29125.05.11
큰 근육 키우려면 속근만 키우면 되나요?근육에는 지근과 속근이 있는데, 속근이 부피가 훨씬 크다고 알고있습니다.저는 운동을 체격을 키우기 위해서 운동을 하는데요.이럴 경우에는 속근만 키워도 괜찮나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
옹골진문어11225.05.11
헬스1년 3대300 잘하는건가요?헬스 1년한 동생이 자기 3대 300 치는데 잘하는건가요? 헬스좀 아는분이나 해보신분 어떻게 보시는지답변 부탁드립니다.제기준에서 300보통 으로보고 있어요
6명이 답변했어요