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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자풀업이 원래 운동중에서 제일 하기가 힘든 운동일까요?과거에는 풀업 한개도 못했는데 지금은 그래도 잘하고 있습니다.어느순간 자연스럽게 풀업이 갯수가 늘어나게 됐는데~원래 풀업이 운동중에서 제일 어려운 운동인가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동정말자신감있는고릴라메랍의 체력과 나이를 보고 질문드립니다Ufc 현 밴텀급 챔피언인 메랍은 뛰어난 실력을 가졌지만, 체력이 미친 선수로 유명합니다. 라운드 내내 공격을 크게 해도 지치질 않죠. 심지어 최근엔 자신보다 더 어리고 체력훈련을 빡세게 하는 다게스탄 출신인 우마르도 체력으로 압도했습니다그런데 메랍의 현재 나이를 보니 91년생으로 만 나이로 34살이던데 이 시기엔 체력이 확 꺾이기 때문에 젊은 애들에 비해 빨리 지치는게 국룰이라고 들었습니다. 그런데도 메랍은 오히려 자기가 더 어린 선수들을 압도했습니다이렇듯이 사람이면 누구나 젊을 때부터 노력하면 메랍 나이 때까지 체력 성장이 가능한가요? 아니면 그 전보다 좋아지는거지, 성장기처럼 성장하는건 불가능한가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동슈프림쉬림프피자와슈의라면가게계단 오르기 운동을 몇 번 해야 될까요?어제 호텔 안 엘레베이터 안 타고 로비 > 9층까지 걸어 갔는데 오늘 아침 효과가 나타난 걸로 보아선 5번 정도 하면 좋을 것 같은데 원래 집은 3층이고 23층 까지 있어요 제 체력이 조금씩 올라오고 있는 중이라 몇 번 하는 게 맞을까요?? 무리하게 운동하면 오히려 안 나타날 수 있다고 했어요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꾸준한개미새42씩스팩 만들려고 AB 슬라이드 운동하는데AB 슬라이드로 복근 만들려고 운동중인데AB슬라이드 할때 아랫배가 찢어지는듯한 통증이 발생합니다 이제 운동하지 않아도아랫배에 힘을주면 아픈데 이거 정상인건지 아님 내가 운동을 제대로 못하는건지복근은 만들고 싶고 통증은 발생하고 미치겠네요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근육을 키우는데 가장 좋은 방법은??근육을 키우는데 가장좋은 방법은 무엇인가요?근육을 빵빵하게 키우고 싶은데 운동만 열심히하면 될까요?아니면 먹는것도 조심해야되나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여전히운좋은방어운동 할 때, 허리 복대를 착용하고 운동하면 효과가 더 좋나요?운동 할 때, 허리 복대를 착용하고 운동하면 효과가 더 좋나요? 복대를 착용하고 운동하면 뱃살이 더 빨리 들어가나요? 아니면 라인만 잡히나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기발한무당벌레114운동을 해도 튼살이 생길 수 있나요??한동안 운동을 하지 않고 있다가 최근에 다시 시작해서 열심히 운동을 하고 있는데 겨드랑이 쪽을 보니까 튼살이 생겨있더라구요 그래서 운동을 하게되면 튼살이 생길 수 있는지 궁금해서 물어봅니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243계단오르기 20분 정도 오르는 것이 걷기 1시간보다 더 효과적인가요?날씨가 추워도 운동은 해야 하는데 효과적인 운동이 안되네요.요즘 같이 추운 날에는 더더욱 실내에서 운동하는 게 한계가 있어요.스테퍼를 30분 정도 하는데 강도가 약해서 운동효과가 떨어지는 거 같아서 강도를 높히려고 하는데계단 20분 오르기가 더 나을 수 있을까요? 하체 운동을 꾸준하게 해야 다리에 힘이 생기고 관절염도 더 나빠지지 않는다고 해서요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동골드노바사무실에서 하기 좋은 간단한 코어 강화 운동을 알고 싶어요?겨울이 되어 날씨가 추워져서 바깥 활동이 줄어들어서인지 살이 너무 찌는 듯 합니다. 허리도 아파지구요. 틈틈히 할 수 있는 코어 강화 운동을 추천받고 싶어요. 의자에서 앉아서 할 수 있는 것과 서서 할 수 있는 것으로 알려주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한들소197상하체 근육과 승모근 관련해서 질문있습니다.제가 상체에 비해서 하체 근육이 비정상적으로 많습니다. 이런경우 상체 위주로 운동을 해야할까요? 몸이 커질 필요는 없고 그냥 어깨 좀만 넓어지고 몸 라인만 예쁘게 만들고싶습니다. 근데 운동 오래하신분들 보면 몸이 크든 작든 승모근도 상당히 올라와있더라고요. 그런 분들은 일부러 승모근 운동을해서 키운걸까요? 물론 키울라해도 키우기 어렵다고는 하지만 제가 목이 짧아서 승모근은 아예 키우고싶지 않고 덩치 커보일 필요도 없습니다. 승모근이 아예 안커지는 어깨나 등, 가슴 운동이 있을까요?1명이 답변했어요