심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담충분히미소짓는삼계탕번아웃 증후군의 개념이 무엇이며 이를 예방하기 위한 방법은?번아웃 증후군의 개념이 무엇인지 궁금합니다. 또한 해당 증후군은 심리적 요인에서 비롯되었다고 하는데 이를 예방하기 위한 방법은 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담궁금증많은학생심리학에서 외상 후 성장이 트라우마 경험자의 삶에 긍정적 변화를 주는 과정안녕하세요. 트라우마 후에도 외상 후 성장이 가능합니다. 심리학에서 외상 후 성장이 트라우마 경험자의 삶에 긍정적 변화를 주는 과정은 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담가을이오면심리학에서 사회적 비교 이론이 청소년 자존감 형성에 미치는 영향은?안녕하십니까.청소년들의 경우 또래와 비교를 자주하는 경향이 있습니다. 심리학에서 사회적 비교 이론이 청소년 자존감 형성에 미치는 영향은 어떤 방식으로 설명될 수 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담호화로운뱀눈새218공황장애인가요? 다른 문제인가요 도와주세요현재 고1인데 중1때부터 처음엔 아무 증상없다가 갑자기 멍때리거나 무의식중에 여기가어디지 생각이들면서 지금 있는공간이 어색하게 느껴지고 방금까지 뭐하고있었는지 기억이 잘 안나고 이상하게 어지러운거에요 점점 증상이 자주 일어나고 저녁만되면 거실불이 노랗게 느껴지는거같고 눈이 피로해서 mri, 피검사 다 해봤는데 문제가없다해서 정신과를 가보니 불안장애라는겁니다 그래서 약을 6개월정도 먹으니 나아져서 약을 끊고 살아가고있었는데 최근 다시 증상이 생기고 요즘엔 숨쉬기 힘든 증상도 추가되었어요 긴장될때 더 심한거같구요 제가 답답하다 생각하면 또 답답한증상이 생기고 요즘엔 정신과약이 의심스러워요 제 몸에 문제가 있는데 괜히 정신과약을 먹으며 더 악화되고있는건지 너무 힘듭니다 도와주세요 그리고 정신과에서는 숨쉬기힘든 증상도 생겼다니까 그럴 수 있다고 하고 똑같은 약을 주더라구요 또한 여기가어디지같은 느낌이 오기전에 미열이 살짝 있고 곧있으면 또 이럴거같나라는게 느껴지고 특히 친구들이랑 멀리 놀러가면 계속 이래서 너무 힘들어요 도와주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담현재도화려한복분자완벽주의적 성향이 저를 힘들게 해요 ㅠㅠ저는 지금 대학생인데 군대 전역하고 막 복학했어요. 이제 개강하고 과제, 팀플 같은거 막 쏟아지고 , 대학에 아는 친구는 있어도 오랜만에 봐서 어색하고 눈치보이고 그렇네요. 지금 고민인게 과제까지 한달 남았는데 벌써 어떻게 하지 망치면 어떡하지 고민하고, 친구들이 날 이상하게 보면 어떡하지, 기숙사 룸메도 같은 과라 쉴때도 날 이상하게 보면 어떡하지 괜히 걱정을 하네요. 성적도 4점대여서 이걸 유지해야해라는 생각에 벌써부터 지치고 몸에서 열도 나네요. 성적장학금을 받고 있었어가지고. 부모님도 등록금 내줄 수 있다 좀 이번학기는 복학 적응만 하고 쉬엄쉬엄해라 하는데 마음이 쉽게 안되네요.최근 2달전에 심리상담을 받았었고 거기서 마음의 짐을 내려놔도 된다. 성적 떨어져도 괜찮아 100점이었던거 70점이 되어도 괜찮아. 남들은 너한테 관심없다 남의 시선이 아니라 나를 스스로 인정해줘라. 너가 너를 사랑해주고 매일 칭찬해줘라. 머리로는 알고 있고 조금씩 실천하고 있는데 마음같이 내려놓고, 쉬어가기가 쉽지가 않네요. 지금 방황하고 있다 해야하나 내려놓고 싶은 나와 이때까지의 내가 갈등하고 있다고 해야하나. 결국 내가 나한테 해줘야 하는데 누군가에게 물어보고 싶어서 이렇게 글 써봅니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담가을이오면현대 심리학에서 공황장애 환자가 인지재구성 치료를 받는 과정은?안녕하십니까.현대 심리학에서 공황장애 환자는 사고를 재구성하는 훈련을 받는 것으로 알고 있습니다. 이러한 치료의 과정과 단계는 어떻게 진행되나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담미래도일찍자는마녀요즘에 죽을까봐 많이 불안하고 무섭습니다요즘에 죽을까봐 많이 불안해요. 가슴도 답답하고 호흡곤란에 초초해져요. 공황장애가 있긴해서 한약을 먹는데도 그래요. 요즘에 sns나 학교에서 쌤이 얘기할때 죽음에 대한 얘기랑 영상이 많이 나와서 더 무섭고 불안해져요. 할아버지 장례식때도 생각이 계속 나요..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담언제나주목받는기술자유년 시절의 상처나, 공포감은 언제쯤 회복되나요?유년 시절, 부모님께 받은 공포감이나, 학창 시절 교우들로부터 오는 정신적 트라우마 상처, 따돌림과 같은 기억들은 언제쯤 회복이되나요? 비슷한 상황만 겪어도 마음이 아리는 경우가 있는데, 이런 경우 심리 치료가 별도로 필요한걸까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자사소한 일에도 불안감이 심해지고 심장이 빨리 뛰는 증상이 나타납니다.최근 사소한 일에도 불안감이 심해지고 심장이 빨리 뛰는 증상이 자주 나타납니다.이런 증상이 있을때 병원에서는 먼저 어떤 검사를 진행하나요???1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담살짝쿵빵터지는공작새스트레스가 조절이 안 됩니다. 어떻게 해야 하나요?스트레스가 만병의 근원인 것도 알고 저도 나름 마음을 잡아보려고 하는데계속 일할 때든 쉴 때든 놀 때든 걱정거리가 끊기질 않고 그 때문에 자꾸 스트레스가 생기게 됩니다.특히 건강 관련해서 스트레스가 많이 쌓입니다.부모님이나 지인들은 건강하니 너무 그러지 말라고 했지만 계속 그런 걱정이 무절제하게 생깁니다.어떻게든 걱정을 안 해볼려고 해도 계속 머리에는 큰 병만 생각나고, 심지어 인터넷에서도 건강 관련 기사를 볼 때마다'내가 저 병에 걸린 건 아닐까?' 하는 그런 생각이 듭니다.이것 때문에 밤에 잠을 자도 7-8시간을 못 채우는 지경까지 오고마음을 안정시키려고 해도 건강 걱정이 계속 저를 괴롭혀서 스트레스가 쌓입니다.저 혼자 조절할 수 없는 상황 같습니다. 어떻게 해야 할까요??1명의 전문가가 답변했어요