심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담어쩌라구요제가 공황장애증상인지 알고 싶습니다.안녕하세요.운전을 하다보면 머리가 무겁고 어지럼증이 생길때가 있습니다.졸음껌 아이스커피등으로 참아가며 목적지까지 겨우갔다오곤하는데 평소생활할때는 멀쩡합니다.혹시 이런 증상이 공황장애에 속하는건지 궁금합니다.참고로 이석증이나 다른 질환은없습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담삼겹살굽기주식투자에서 손실이 나서 너무 힘들어요.큰돈이었는데 한번에 날아가니까 너무 허탈하고 잃은 돈이 떠올라서 괴로워요. 불안증세와 초조함이 생기는데 어떤 조치가 필요할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담압도적으로딱딱한비빔밥불안장애와 부정적인 생각을 계속 같이 하는 게 서로 연관이 있나요?취업으로 시작해서 회사 적응 문제, 물경력, 미래 노후 걱정까지 너무 심하게 해서 헛구역질도 하고 심장 뛰는게 느껴져서 힘들더라구요.. 항상 마지막은 뭘해도 안될거야 로 끝나니까 미쳐버리겠고.. 그래서 병원에 가려고 생각중인데 이게 그냥 제가 부정적인 사람이라 이러는건지 아니면 정말 불안장애가 맞는건지 감이 안서요. 어떻게 해야할까요..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진심감사하는시금치대인관계 불안감에서 자신감 갖는 법은?사람들과 대화하거나 새로운 환경에 적응할 때 불안감이 매번 커지더라고요. 내가 말하는 행동이나 말이 잘못될까봐 걱정되면서 자신감도 떨어지게 되더라고요. 사람들과 잘 어울리지 못하는게 아닐까 걱정하게 되면서 이 무리에 잘 어울리지 못하는 모습이 싫은데 대인관계 불안을 줄이고 자신감을 가질 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.대인관계에서 불안을 줄이기 위해 할 수 있는 준비가 있다면 알려주세요. 대화 전에 간단한 주제를 생각해두거나, 작은 모임부터 참여하는 게 좋은지 궁금해요. 또, 사람들과 대화할 때 자연스럽게 보이는 팁이 있다면 알려주세요. 그리고 대인관계 불안으로 인해 스트레스를 받을 때 마음을 다스리는 방법이 있는지도 궁금해요. 예를 들어, 긍정적인 자기 대화를 하거나, 실패를 두려워하지 않는 마인드셋을 갖는 게 효과적인지 알고 싶어요. 불안감을 극복한 후 관계를 발전시키는 팁도 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담끼가많은토끼사회공포증 어떻게 해야될까요..?예전에 우울증과 사회공포증 진단을 받았었는데사회공포증은 치료를 하지 못했어요.근데 이게 갈수록 증상이 점점 심해지는 것 같단 느낌이 듭니다. 밖에 나가는 게 두려워요.치료를 받긴해야할거같은데.. 사회공포증도 약물치료를 꼭 하나요? 좀 찾아보니 정신과말고 정신건강복지센터라는 곳도 있는데 거긴 뭐가 어떻게 다른가요?워낙에 오랫동안 방치된 부분이고, 지금 외부활동없이 지내는중인데 이런환경에서 치료를해서 뭐가 바뀌긴할까라는 생각이 들어요.그래서 좀 망설여지네요. 정신과를 가봐야할지 정신건강복지센터를 가봐야할지도 고민이에요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진심감사하는시금치직장에서 업무 실패에 대한 두려움이 큰데 극복할 수 있는법은?직장에서 실수하거나 실패할까놔 늘 불안하더라고요. 새로운 프로젝트나 책임을 맡을 때마다 결과가 좋지 않을가 두려워서 스트레스가 쌓이게 되더라고요. 이런 실패 두려움 때문에 도전하는 걸 망설여지게 되네요. 직장 내에서 업무 실패에 대한 두려움도 극복하고 자신감 가질 수 있는 방법이 있을까요? 실패 두려움을 줄이기 위해 업무에 접근하는 태도를 어떻게 바꿀 수 있는지 알고 싶어요. 예를 들어, 실패를 학습의 기회로 보는 마인드셋을 갖는 게 좋은지, 아니면 작은 목표부터 성취하며 자신감을 키우는 게 나은지도 궁금해요. 또, 상사나 동료에게 실패에 대한 두려움을 솔직히 털어놓는 게 도움이 되는지 알고 싶어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담뽀얀굴뚝새243최근 모 연예인이 공황장애로 화제가 되던데 공황장애면 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.주변 지인분도 공황장애 약을 먹고 있는 분이 계십니다. 답답하고 숨이 넘어갈 거 같다고 하더라구요.한번 먹으면 약을 계속 먹어야 하는 건지 모르겠지만 공황장애가 오면 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담보통은굉장한원앙보통 공황장애 원인이 뭘까요?????제가 갑자기 공황이 생겼는데 평소에 성격이 예민하고 긴장도 많이 해서 그럴까요?? 불안하거나 그렇지는 않거든요…ㅠㅠ 정신과 부모님이랑 같이 갈건데 상담 내용이 전해지는지도 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담사랑스러운 레베카사람들은 누구나 하나씩 정신병이 있다는게 맞을까요?그게 타인에게 드러나는 행동이든 아니든, 누구든 다 정신병이 하나씩은 있다고 하는데, 무언가에 집착하는 마음이나, 어떠한 행동을 반복하거나, 이런것들이요!!1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담삼겹살굽기돈에 대한 불안함 때문에 정신적으로 힘들어요.자꾸 투자실패로 돈을 잃고 있으니까 마음이 초조하고 더 위험한 투자를 하게 됩니다. 가슴이 답답하고 불안해지는데 증상을 어떻게 완화하나요?1명의 전문가가 답변했어요